Английскими профессионалами в области здоровья и гигиены были проведены исследования в Институте Баффало, которые проявили, что некие полезные привычки возможно окажутся никак опасными для здоровья.

Привычка №1: «Длительный сон»

Оказывается, сон, который продолжается более 8 часов, способен нанести вред здоровью. Ученые советуют устраивать для себя недлинные периоды отдыха — менее 6 часов в ночное время суток и пару раз отдыхать в течение денька. Маленький дневной сон содействует восстановлению сил еще эффективнее, чем за 2 часа ночного отдыха. Учеными было подсчитано, что примерно 50% населения планетки считают, что долгий сон — наилучшее средство от стрессов и переутомлений и проводят в кровати более 8 часов. По сути организму человека не нужен таковой отдых.
Ребенку также полезнее спать меньше ночкой и устраивать маленький отдых деньком.

Привычка №2: «Частые умывания»

Непременно, мыться и принимать душ полезно, но делать это необходимо не очень нередко и без злоупотребления бактерицидными моющими средствами. Тем паче не надо увлекаться применением бактерицидного мыла детям — оно способно смыть естественную защитную жировую пленку с кожи, сделав ее доступной для болезнетворных бактерий.

Привычка №3: «Частая очистка зубов»

При многоразовой очистке зубов и полоскании полости рта особыми бактерицидными средствами нарушается естественный кислотно-щелочной баланс и повреждается зубная эмаль. Стоматологи говорят, что чистить зубы полностью довольно 2 раза в денек — по утрам и вечерам.
В остальное время можно воспользоваться зубными нитями либо жвачками.

Привычка №4: «Чрезмерная чистота в доме»

Как оказывается, наличие умеренного количества грязищи содействует тренировке детского иммунитета, в то время как стерильная среда, напротив, позволяет ему «расслабиться», тогда и зараза может стать предпосылкой какого-нибудь сурового заболевания.

Привычка №5: «Правильное дыхание»

«Дыхание полной грудью» способно плохо отразиться на здоровье. Доктора советуют «дышать животом». Грудное дыхание является запасным, аварийным типом дыхания, а в норме вы должны дышать животиком. В отличие от малышей, взрослые люди, обычно, дышат конкретно грудью — это некорректно. Это приводит к застаиванию в нижней части легких воздуха, и как следствию — нарушению правильного газообмена.