Здоровый стиль жизни всегда животрепещущ, и иметь прекрасную фигуру сейчас очень стильно. Мода на стройное, подтянутое тело, наверняка, никогда не уйдет в прошедшее, так как это прекрасно, эстетично, в общем, это здорово! А еще, как понятно, в здоровом теле – здоровый дух! Но как привести свое тело в норму и сделать так, чтоб оно смотрелось презентабельно? На помощь придет аквааэробика! Для похудения и общего оздоровления это — лучший вариант.

В текущее время фаворитные позиции посреди способов, позволяющих дамам похудеть и обрести прекрасную фигуру занимает аквааэробика. Для похудения она очень эффективна. В воде кожа получает массаж, приметно подтягивается и приобретает упругость в итоге постоянных упражнений. Такие занятия к тому же содействуют улучшению настроения, увеличению самооценки и гонят прочь всяческие стрессы.

Главное преимущество аквааробики состоит в том, что занятия очень эффективны — вес уходит стремительно, а вялости как такой после занятий не наблюдается. После занятий (в особенности первых) обыкновенной аэробикой либо другим видом спорта наутро можно почувствовать крепатуру – боль в мышцах. Это очень неприятно и причиняет дискомфорт. Аквааэробика исключает этот противный аспект! В воде проще двигаться и делать те упражнения, которые на суше даются довольно тяжело. При упражнениях акваэробикой даже у застенчивых людей уходит напряжение и скованность, ведь тела фактически не видно, и можно двигаться полностью. Вот такие чудеса творит аквааэробика! Для похудения и поддержания тела в тонусе она просто безупречна! Аквааробикой разрешается заниматься и беременным дамам, которые склонны к набору избыточного веса.

Полезна и аквааэробика для малышей. При нарушении осанки, плоскостопии, сколиозе она рекомендуется многими спецами. Ну и просто не помешает для укрепления детского организма. Все матери и папы желают созидать собственного малыша здоровым и сильным, и аквааэробика является одним из методов заслуги этих естественных для всех обычных родителей желаний. Заниматься аква спортом берут даже детей – группы набираются от 3-х лет. Под управлением опытнейшего тренера малыши начинают приобщаться к спорту, равномерно набираясь сил, становясь ловкими и подвижными.

А имеет ли аквааэробика противопоказания? Фактически хоть какой человек может заниматься этим видом спорта, всем идет он на пользу. При остеохондрозе, гипертонии и варикозном расширении вен аквааэробика приносит облегчение и перекрывает боль, так как в воде снимается нагрузка с суставов и позвоночника. Но все-же некие ограничения есть. Итак, аквааэробика противопоказана при:

— острых вирусных инфекциях;

— при беременности – если есть риск прерывания беременности либо сильный тонус матки;

— генитальных заболеваниях либо цистите;

— поражениях кожи и грибке ног;

— после сердечного приступа при большенном желании заниматься необходимо очень осторожно, нагрузка должна быть малой;

— аллергикам и астматикам хлорированная вода может пойти не на пользу.

Если вы не мучаетесь от перечисленного выше, сможете смело записываться в фитнес-клуб на аквааэробику. Она подходит для хоть какого возраста и уровня спортивной подготовки, при всем этом даже не непременно уметь плавать. Аквааэробика для похудения – это хороший вариант, даже с очень огромным весом можно ею заниматься без опасений. Занятия в обыкновенном спортивном зале доставляют людям с лишним весом дискомфорт и противные чувства, при упражнениях же в воде этот дискомфорт исчезает, унося собой и риск травматизма.

Решили, что аквааэробика вам? Тогда вперед, всего только резиновая шапочка и купальник – и вы уже член общества любителей аква спорта!