Часто трудности со здоровьем начинаются из-за зашлакованности организма. Этому содействует загрязненность среды, плохие продукты питания и другие наружные и внутренние причины. Вот поэтому временами необходимо проводить очищение организма от токсинов и шлаков, и сделать это можно в домашних критериях.

Мы ? это то, что мы пьем

Часто шлаки и токсины накапливаются в организме из-за нехороший работы выделительной системы. Вот поэтому принципиально раз в день выпивать достаточное количество воды. Лучше, если это будет незапятнанная питьевая вода, а не соки, чаи и остальные напитки. В последнем случае, можно поменять воду травяными отварами на базе ромашки либо мяты. Ребенку в денек необходимо выпивать более полутора л. воды. Взрослому ? 2-2,5 л. Спортсменам объем потребляемой воды можно прирастить до 3-х л. в день.

Травяные ванны

Хорошим методом очищения организма является баня и сауна, но не многим они показаны по состоянию здоровья. А вот травяные и соляные ванны разрешены фактически всем. Во время процедуры через кожу совместно с позже и грязюкой выделяются как раз те же загрязняющие организм шлаки и токсины, а поэтому уже после первого сеанса целительных ванн вы почувствуете себя еще лучше.

Для изготовления травяной ванны подходят отвары ромашки, одуванчика, шалфея, хвоща, зверобоя и крапивы. Можно сочетать их меж собой либо использовать по отдельности. А вот соль лучше использовать морскую. На ванну теплой воды требуется 1 кг морской соли либо 1 литр концентрированного травяного отвара. Принимать очистительные ванны следует 2-3 раза в неделю.

Очищаем кишечный тракт

Неограниченное количество токсинов и шлаков накапливается в кишечном тракте, а поэтому проводить чистку организма следует и «в этом направлении». Кто-то предпочитает очищать кишечный тракт при помощи клизм. Этот метод довольно эффективен, но не очень эстетичен и приятен. Для очищения кишечного тракта требуется курс из 3-5 клизм, проводимых через один день. В качестве очистительного раствора следует использовать литр слабосоленого раствора либо отвар из фармацевтических травок.

Очистить кишечный тракт можно и поболее приятным методом. Приготовьте смесь из кураги, изюма, чернослива и грецких орехов. Все ингредиенты смешайте в равных пропорциях и пропустите через мясорубку. К приобретенной массе добавьте незначительно лимонового сока. Ешьте по столовой ложке этой кашицы каждый денек натощак. Работа кишечного тракта приметно улучшится.