Масло из семян льна давно использовалось человеком для различных целей. Его не только лишь употребляли в еду и лечились им от многих заболеваний, да и делали маски для лица и волос, и даже использовали для разведения красок.

Льняное масло очень полезно. Оно излечивает заболевания желудочно-кишечного тракта, понижает уровень холестерина, защищает от диабета, рака и избавляет проявления аллергических реакций. Оно успокаивающе действует на нервную систему и увеличивает настроение. Рекомендуется его употреблять в еду ослабленным нездоровым и детям. Очень принципиально принимать его при беременности, потому что оно содействует правильному развитию малыша. 

Масло из семян льна отлично для похудения. Оно отлично очищает кишечный тракт, улучшает обмен веществ и подавляет аппетит.

Нередко льняное масло употребляется для внешнего внедрения: вылечивает ожоги, воспалительные заболевания и даже лучевые поражения кожи. При применении этого продукта разглаживаются морщины, проходит перхоть и улучшается состояние кожи.

Чем все-таки можно разъяснить таковой умопомрачительный эффект льняного масла?

Все дело в его составе. Льняное масло содержит много витаминов. И в нем есть витамин F, который не синтезируется организмом, но очень полезен для его функционирования. Не считая того, жирных кислот Омега3 это масло содержит сильно много, больше даже, чем рыбий жир. Можно сказать, что льняное масло — единственный источник этого вещества, которое именуют элексиром юности.

У многих появляется вопрос о том, где приобрести льняное масло.

Идеальнее всего получать его в аптеке. Там есть не только лишь незапятнанное масло из семян льна, да и смешанное с ростками пшеницы, облепихи, с добавкой минералов. В особенности полезно льняное масло с селеном, ведь недочет этого элемента приводит к ухудшению зрения и резвому старению. Но селен из других товаров нередко плохо усваивается из-за нарушений работы кишечного тракта, для этого и соединили его с льняным маслом. Оно улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта и содействует полному усвоению селена.

В гипермаркетах на данный момент тоже стали продавать льняное масло. Но для того, чтоб оно было полезным, его необходимо уметь верно избрать. Оно должно быть прохладного отжима, храниться в бутылке из темного стекла, а по цвету быть золотисто-коричневым и прозрачным. Высококачественное масло не должно горчить. Для сохранения его нужных параметров используйте его в еду без термический обработки, а хранить его лучше в холодильнике.

Как использовать льняное масло?

Его можно добавлять в каши, картошку, салаты. Рекомендуют его принимать более 2-3 столовых ложек в денек.

Можно использовать этот лечебный продукт внешне.

Для исцеления ломких и секущихся волос необходимо делать маски из масла со взбитым желтком либо с размельченным корнем лопуха.

Кожу лица оно делает мягенькой и ласковой, убирает морщины и увлажняет. Для масок в большинстве случаев соединяют его с медом, желтком либо лимоновым соком.

Для внедрения льняного масла нет никаких противопоказаний. Принимать его можно всей семьей, добавляя в пищу и различную выпечку.