Народная мудрость говорит: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». И вправду, очень нередко первыми леденеют конкретно ноги. А если ноги зябнут повсевременно, несмотря на температуру воздуха, это может говорить о дилеммах со здоровьем. Почему могут зябнуть ноги?

Вообщем, ноги больше многих других частей тела подвержены замерзанию из-за особенностей строения организма человека. Дело в том, что беречь тепло нам помогают мышечный массив и подкожная жировая ткань. В области стоп мышечный массив незначителен, а жировой ткани нет совсем. Зато поверхность кожи, отдающая тепло, имеет относительно огромную площадь. Потому осенью и зимой, когда снижается температура, ноги зябнут в особенности очень.

Время от времени в том, что ноги зябнут, повинна очень тесноватая обувь. Если пальцы стопы не могут двигаться из-за того, что туфли узенькие, ноги начинают леденеть еще резвее. Так что обувь должна быть не только лишь теплой, да и подходящей вам по размеру: не очень тесноватой и не очень узенькой.

Но если ноги зябнут повсевременно, независимо от температуры воздуха и степени удобства вашей обуви, следует задуматься о собственном здоровье. Повсевременно мерзнущие ноги могут быть признаком нарушения капиллярного кровообращения, которое, в свою очередь, может быть вызвано такими неуввязками со здоровьем:

• локальное нарушение кровообращения при аномалиях строения сосудов и варикозной заболевания;
• общая дефицитность кровообращения при ВСД и других нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы;
• нарушение проведения нервных импульсов по нервным волокнам нижних конечностей при диабете;
• понижение функции щитовидной железы.

Естественно, эти трудности сопровождаются и другими симптомами кроме мерзнущих ног. Это могут быть отеки стоп, сосудистые «звездочки», расширение вен, боль в ногах, нарастающая при ходьбе, одышка, понижение чувствительности кожи стоп, аритмия и т.п. Если мерзнущие ноги сопровождаются у вас хотя бы одним из этих симптомов, необходимо непременно обратиться к доктору.

Если ноги зябнут из-за заболевания, доктор назначит исцеление, после которого неувязка должна пройти. Но наряду со особым исцелением можно следовать неким общим советам — ужаснее от этого точно не станет. Стоит отрешиться от вредных привычек (кинуть курить, уменьшить употребление алкоголя), ведь сигареты и выпивка усугубляют состояние сосудов. Как общеукрепляющее средство могут посодействовать каждодневные контрастные ванны для ног. Не помешают и каждодневный массаж ступней и гимнастика. А еще постарайтесь по способности ходить с босыми ногами либо в особых массажных тапочках.

Если ноги зябнут, и их необходимо срочно согреть, могут посодействовать традиционные средства. Стремительно согреть ноги помогает спиртовой компресс. Возьмите тонкие х/б носки и смочите их подошвенную часть мед спиртом. Разогрейте ноги в жаркой ванной, отлично вытрите, наденьте тонкие носки, смоченные в спирте, а сверху — шерстяные.

Но ношением теплых носков в хоть какое время года злоупотреблять не стоит: время от времени, как это ни феноминально ноги зябнут конкретно поэтому, что вы очень очень их греете. Повсевременно находясь в тепле, они перестают реагировать на замену температуры. Так что необходимо не только лишь греть ноги, да и закаливать их.

Помогают согреть ноги и ножные ванны с солью и эфирные маслами. Если ноги зябнут, наберите в тазик жаркой воды, добавьте в нее 2 ст.л. морской соли, 2 ст.л. молока и 10-15 капель эфирного масла розмарина (его необходимо за ранее развести в молоке, потому что в воде эфирные масла не растворяются). Такая благоуханная ванна не только лишь поможет стремительно согреть ноги, да и обеспечит кожу ступней питательными субстанциями.

Если ноги зябнут в всякую погоду — нельзя это игнорировать. Чтоб избежать этой противной задачи, необходимо всегда одеваться по погоде, носить только комфортную обувь и пристально смотреть за своим здоровьем, обращаясь к доктору сразу после возникновения тревожных симптомов.