Подобно луне, имеющей свои фазы возрастания и убывания, так же в определенный период ощущается прилив в груди, создающий дискомфорт.
Вот несколько советов, как можно облегчить противные чувства создаваемые гормонами.

Витамины, травки и масла могут посодействовать контролировать уровень воды и баланс гормонов в организме (больше прогестерона, меньше эстрогена), не считая того некие конфигурации в диете могут уменьшить дискомфорт.

Каждый месяц матка проходит через серию повторяющихся конфигураций, то же самое происходит с грудью. Разные уровни гормонов вызывают рост ткани, и задержку воды в груди, потому что молочные железы готовятся к вероятной беременности, что и вызывает болезненные чувства и вероятное появление узелков в груди.

Это повторяющееся напряжение в груди ранее было понятно как фиброзно-кистозная мастопатия, но сейчас оно признано в качестве побочного эффекта менструации. Практически половина дам в возрасте до 50 прошли через это состояние. Чувство напряжения в молочных железах, обычно, в большинстве случаев наблюдается конкретно перед менструацией, оно также может быть связано с применением неких препаратов, таких как циметидин, созданный для угнетения желудочной кислоты.

Успокаивающее мыло и ласковый массаж.

Во время принятия душа, можно аккуратненько помассажировать грудь, проведя руками от ее центра по направлению к зоне подмышек, это улучшает лимфодренаж и кровообращение, лимфатическая система избавляется от излишней воды и шлаков.

Легкие охлаждающие процедуры.

Заверните пакет со льдом либо замороженным горохом в сухое полотенце и прикладывайте его к каждой груди, чередуя, не на длительное время, это уменьшит воспаления и облегчит боль.

Травки и добавки.

Одуванчик является естественным мочегонным средством. Его можно принимать в виде капсул либо приготовить отвар из порошка корня одуванчика, и пить его дважды в денек через час после пищи.

Попытайтесь масло примулы, обычное растительное лекарственное средство, используемое во время предменструальных симптомов, оно содержит неподменные гамма-линолевые кислоты, которые помогают восстановлению гормонального баланса. Принимайте масло примулы вечерней в капсулах трижды в денек, во время пищи, в течение последних 10 дней менструального цикла.

Попытайтесь соблюдать определенную диету.

Потребляйте больше сои и соевых товаров. Соя содержит соединения похожие по составу с гормонами вызывающими менструацию и менопаузу.
Ешьте больше фруктов, овощей, бобовых, фасоль и чечевицу, также цельно зерновые каши.

Уменьшите потребление метилксантина, который содержится в кофе, шоколаде, чае, вине, пиве, бананах, сыре, арахисовом масле, грибах и соленьях.
При лечении, какими или продуктами, стоит проконсультироваться с доктором, может быть, они также могут вызывать некий дискомфорт.

Даже если вы привыкли сравнивать боли в груди с менструальным циклом, в случае роста боли либо выделений из сосков, немедленно сообщите об этом доктору.