Курение – это вредная привычка. Чтоб избавиться от нее, часто нужно прибегать к специальной терапии либо даже психическому программированию. По сути существует и поболее доступный метод, помогающий совладать с никотиновой зависимостью – это диета.

Диета, которая поможет кинуть курить, изменив вкус сигарет

Если вы желаете кинуть курить, непременно включите в собственный рацион 2 группы товаров:
— продукты, которые малость изменят ваши вкусовые чувства — это огурцы, сельдерей, фасоль, баклажан, кабачок и спаржа. При этом, необязательно употреблять их в сыром виде, пройдя термообработку, они не утратят собственных нужных свойств.

— продукты, способные вызвать омерзение к курению – это продукты из молока. Если вы закурите сигарету после выпитого стакана молока, вкус сигареты вам покажется тошнотворным.
Пытаясь избавиться от никотиновой зависимости, помните, что это большой стресс для организма, потому нужно приложить все усилия, чтоб все прошло очень гладко.

Поддерживающая диета, помогающая кинуть курить

Стрессовые ситуации могут привести не только лишь к резким перепадам настроения, да и реальным дилеммам со здоровьем, а потому кидать курить, так же, как и худеть — принципиально верно. Включите в собственный рацион последующие продукты:

— помидор и зеленоватый перец. В их состав заходит малозначительное количество никотина, а поэтому, если вы увеличите их долю в собственном рационе, вы сможете «обмануть» организм либо хотя бы малость смягчить его мучения.

— цитрусовые и ягоды, которые содержат витамин С. Никотин и витамин С находятся в неизменной борьбе, потому, исключив сигареты и повысив уровень витамина С, вы увеличите общую сопротивляемость организма.

— семена, морковь, яблоки, сухофрукты. Глубоко заблуждаются те, кто считает, что, бросив курить, пропадет и осиная талия. Конкретно из-за ужаса набрать вес, многие отрешаются биться никотиновой зависимостью. По сути, набор веса происходит не из-за утраты никотина, а из-за замещения его калорийными продуктами.
Если вы будете перекусывать продуктами из этой группы, все будет отлично.

Если вы решили кинуть курить, забудьте о сладком, остром, соленом и кислом. Эти продукты впрямую связаны с получением пищевого удовольствия. Употребляя их, вам будет довольно тяжело отрешиться от ублажения собственных желаний, в том числе и от сигарет.