Если вы набрали излишние килограммы и не понимаете, как стремительно и просто от их избавиться, вам поможет трехдневная диета. Благодаря диете вы можете очистить организм от шлаков, возвратить для себя легкость и бодрость.

Трехдневная томатная диета

Томат – продукт, обеспеченный витаминами, минералами, клетчаткой, фолиевой кислотой. Зрелые помидоры посодействуют организму вывести токсины и свободные радикалы, их употребление улучшает состояние здоровья в целом.

Трехдневная томатная диета поможет вам избавиться от 2-3 излишних кг. Придерживаться ее достаточно легко – довольно съедать пару помидор при каждом приеме еды.

Меню томатной диеты на три денька:

— на завтрак съешьте 2 помидора и 2 белка вареных яиц;
— на 2-ой завтрак 2 помидора и 2 куска сыра;
— на обед необходимо съесть половину вареной куриной грудки и 2 помидора;
— на полдник съешьте 1 помидор и 2 куска сыра;
— на ужин салат из помидоров и зелени с оливковым маслом.

Если вы желаете скинуть как минимум 4 килограмма, то придется соблюдать более жесткую диету, которая содержит в себе только помидоры. Каждый денек вам можно будет съедать не больше 1,5 кг помидоров, которые следует поделить на 4 приема. Для большего эффекта вы сможете выдержать два денька на помидорах и последний на томатном соке. Пить томатный сок можно в неограниченных количествах.

Выход из диеты должен быть усмотрительным. Повремените с мучными и жирными блюдами, в 1-ые деньки дайте предпочтение кашам, фруктам, овощам и нежирной рыбе, мясу.

Трехдневная куриная диета

Действенная диета на курином мясе поможет вам избавиться от ненадобных кг без чувства голода. Куриное мясо просто усваивается и обеспечивает организм всеми необходимыми субстанциями.

Во время приема еды, в течение 3-х дней, вам следует употреблять вареную куриную грудку без кожицы. Куриная грудка содержит малое количество холестерина, потому она отлично подходит для диетического питания. Во время диеты, в перерывах меж приемами еды, необходимо выпивать по стакану незапятанной минеральной воды.

Меню трехдневной куриной диеты:

— на завтрак необходимо съесть 1 апельсин;
— на 2-ой завтрак 1 стакан зеленоватого чая и незначительно куриной грудки;
— на обед съешьте салат из овощей и куриного мяса;
— на полдник 1 яблоко;
— на ужин съешьте половину куриной грудки и листья салата. Физические нагрузки во время диеты не должны быть очень активными, довольно 15-20 минут в денек.