Как высочайшее, так и низкое давление может стать предпосылкой резкого ухудшения самочувствия, вот только отличить симптомы, чтоб избрать подходящее лечущее средство, бывает тяжело. Если под рукою нет тонометра, возможно обойтись и народным способом, используя линейку, нить и кольцо.

Подготовка к измерению давления без прибора

Определять давление при помощи кольца лучше не ранее, чем через полчаса после пищи и тяжеленной работы. Очень принципиально отрешиться от кофе, алкоголя и крепкого чая, чтоб итог был верным. Также лучше, чтоб вы не беспокоились. Чем посильнее стресс, тем меньше возможность, что вы можете измерить давление верно. Перед тем как определять давление, успокойтесь, расслабьтесь, сделайте 10 глубочайших вдохов и выдохов. Дышите ровно, ни о чем же не беспокойтесь. Очень сильный пульс может сбить показания «прибора».

Вам пригодится нить длиной около 40-45 см, линейка либо сантиметровая лента и кольцо либо хоть какой другой грузик. Привяжите грузик к нити, сложив ее в два раза. Сядьте за стол, положите руку на его поверхность так, чтоб запястье находилось на этом же уровне с сердечком, и положите под кисть сложенное валиком полотенце. Сейчас можно приступать к измерению.

Как измерить давление в домашних критериях

Нащупайте на запястье пульс и приложите к точке, где вы его ощутили, линейку, совместив эту точку с нулем. Расположите линейку так, чтоб она доходила до локтя. Потом прижмите к нулевой отметке нить с кольцом и малость подождите. Как кольцо начнет понемногу раскачиваться либо вертеться, начните медлительно двигать нить по линейке. Постарайтесь сделать движения плавными, чтоб кольцо не дергалось, и временами делайте остановки. Это поможет повысить точность результатов.

Как кольцо начнет раскачиваться либо вертеться опять, остановитесь и поглядите на шкалу, а потом запомните значение в миллиметрах. Это будет ваше нижнее давление. К примеру, если кольцо стало двигаться на 9 см, означает, ваше нижнее давление – 90. Потом продолжайте двигать нить, подождите, пока кольцо не станет качаться либо вертеться, и аналогичным образом найдите верхнее давление. Запишите оба показания и получите итог.

Чтоб уточнить показания, через 5-7 минут повторите функцию опять и возьмите средние значения. Учтите также, что часто таковой метод дает несколько завышенные результаты, в особенности если вы волнуетесь либо боитесь сделать что-то не так.