Редчайшей даме не охото иметь прекрасные ножки, притягивающие восхищенные взоры парней. Иногда кривизна может вынудить даму комплексовать, носить только просторные штаны и длинноватые юбки и считать себя непрезентабельной. Но поправить кривизну ног может быть.

1.

Докторы подразделяют кривизну ног на настоящую и неверную. В первом случае она появляется за счет деформации большеберцовой кости. Этот недостаток не только лишь портит внешний облик человека, да и может стать предпосылкой более суровых недугов – артроза, болезней позвоночника. Настоящую кривизну ног можно поправить только с помощью операции – остеотомии.

2.

Неверная кривизна ног не является патологией. Она появляется не из-за деформации кости, а из-за особенного рассредотачивания жировых отложений. Для того чтоб осознать, все ли у вас в порядке с ногами, встаньте перед зеркалом и сведите ноги вкупе. Если при всем этом колени и щиколотки соприкасаются, означает, вы являетесь обладательницей ровненьких ножек. Если расползаются щиколотки – ваши ноги имеет Х-образную форму, если же колени не сходятся совместно, то у вас О-образная форма ног. И ту, и другую кривизну можно поправить с помощью особых упражнений.

3.

Скорректировать Х-образное искривление ног поможет катание на велике и лыжах, плаванье и конный спорт. Также полезным будет делать последующий комплекс упражнений. Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч и сделайте несколько полуприседаний. Выпрямитесь и сведите ступни вкупе. Поднимите как можно выше ногу, скрученную в колене, и отведите ее в сторону, потом поставьте в начальное положение. Если вам тяжело при всем этом сохранять равновесие, поставьте впереди себя стул, на спинку которого вы можете опираться. Сделайте несколько махов вперед прямой ногой. Поприседайте на носочках, выворачивая при всем этом колени на право и на лево. Руки во время упражнения должны находиться на коленных чашечках. В окончании походите на месте сначала на носках, а потом – на пятках.
Х-образная кривизна при подабающей напористости исправляется достаточно стремительно.

4.

Избавиться от О-образной формы ног поможет фигурное катание, гимнастика, долгие прогулки и плаванье. Также есть и упражнения, способные скорректировать этот недостаток. Встаньте на колени, разведя носки, и сядьте на пятки. Проведите некое время в таковой позиции. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, и сделайте несколько приседаний, сводя при всем этом колени совместно. Сядьте на пол и вытяните вперед прямые ноги. Выкручивайте ступни носками наружу, напрягая при всем этом голени.
Корректировка О-образной формы ног просит времени и усилий. Приготовьтесь к томным и неизменным физическим нагрузкам.