Всякий раз, когда мы садимся на еще одну диету, то твердо заявляем, что будем придерживаться ее в любом случае. Но после нескольких дней это становится очень сложным делом. В особенности, когда на пути встают деньки рождения, празднички, женитьбы, где непременно есть роскошный стол. Неловко отказывать людям, которые старались и готовили. Так что вы потихоньку начинаете наедаться, стопроцентно теряя контроль. Так что все усилия идут в никуда.

Тут возникает главный вопрос – как дойти до результата и не сбиться с пути? Если посмотреть на статистику, то можно увидеть увлекательный факт. Только один человек из 10 делает полностью все советы. Другие понемногу срываются и едят нелегальные продукты.

Дело в том, что диеты нередко бывают через чур ожесточенными. Обычный человек, который не привык к режиму, желает просто смачно поесть. Он не может расслабленно работать с чувством голода. Такая психическая нагрузка нередко дает о для себя знать. Срывы, истерики, нехорошее настроение – это неизменные спутники дамы во время диеты. Наш мозг так устроен, что он начинает лупить тревогу. Организм не осознает, почему не поступает пища. И, естественно, он старается медлительно расходовать припасы. Из-за этого избыточный вес может снов появится даже во время диеты.

Единственный выход – это не плохая мотивация. Действенная диета с подругой. Поддерживая друг дружку намного легче. Ну и тут есть большой стимул. Вы будете мыслить о том, что подруга может быть стройнее и привлекательнее вас. Такая идея принуждает выкинуть булочку и продолжить следовать за режимом. Также, сильной, но очень беспощадной, мотивацией является ультиматум супруга о вероятном разводе. Когда на кону стоит семья, дама сделает все, что будет нужно.

Психологи разработали целую систему для сотворения правильной мотивации:

— возьмите лист бумаги и поделите его на две части;

— в первой колоне запишите свои плюсы, во 2-ой – недочеты;

— на другой стороне листа перечислите все то, что получите после похудения. К примеру, прекрасные узенькие джинсы.

— повесьте листок на видное место.

Принципиально, чтоб вы понимали к чему идете. Всегда ставьте впереди себя определенный итог. В особенности это касается сброшенных кг. Верно ставьте срок и вес, который к этому времени сбросите. Если этого не будет, то вы будете работать, пока не устанете. Когда есть цель, то даже после вялости вы отыщите новый заряд чувств.