Стереть из памяти «сросшиеся» с вами действия прошедшего нереально, потому стопроцентно запамятовать человека, с которым связана какая-то часть вашей жизни, у вас навряд ли получится. Но чтоб нескончаемо не травмировать себя, пытаясь собрать осколки разбитых отношений, лучше все таки впору тормознуть и бросить это дело. Понять необратимость утрат бывает очень тяжело, но необходимо научиться отпускать возлюбленных людей.

1.

Выделите свободный вечер, чтоб написать прощальное письмо возлюбленному человеку. Опишите в собственном письме все чувства, которые вы испытываете после расставания, сможете также вспомнить какие-то приятные, важные либо даже забавные моменты, которые были меж вами. Постарайтесь ответить себе на все вопросы, которые вы имеете. Окончив письмо, отметьте дату и отложите его в ящик. При желании продолжайте рефлектировать и в следующие деньки, если ощутите в этом потребность. Человеку характерно терзаться неразрешенными вопросами, потому пусть лучше ваша совместная жизнь «запечатается» в вашем сознании прекрасной, но завершившейся сказкой, чем будет «подтачивать» вас изнутри еще длительное время.

2.

Найдите человека, с которым у вас доверительный контакт, и попросите его поделиться своим опытом схожих расставаний, ведь наверное практически у каждого человека отыщутся такие моменты. Чужой опыт, приятные истории из жизни других людей посодействуют вам осознать, что вы не одиноки в вашей дилемме и многие люди проходили через то же самое. Не считая того, вы можете выяснить, как они управлялись с собой и как выходили из депрессии в таких ситуациях.

3.

Нередко советуют избавиться от всех вещей, которые напоминают вам о вашей прошлой связи. В принципе, уместно очищать, например, телефон от старенькых будничных смс-ок и не держать у себя дома ненамеренно позабытые возлюбленным человеком трусы, но плюшевые игрушки и какие-то полезные вещи полностью можно и бросить. С течением времени они просто соединятся с интерьером и вами, на их будет обычно и бесстрастно падать ваш блуждающий взор, тогда как выброшенные в сердцах, они как раз-таки могут бросить неизгладимый след в памяти. Единственное, что вы сможете сделать, это не погружаться нарочно в мир деталей, оставленных возлюбленным человеком, изо денька в денек включая внутри себя волну мемуаров и чувств.

4.

Отпустить мысли о возлюбленном человеке вам могут посодействовать друзья, работа, увлечения, домашние питомцы. Даже если совершенно ничего не охото, заставляйте себя что-то делать, разговаривать с людьми, находить новые воспоминания. В конце концов, купите аквариум и заведите для себя черепашку: она будет плавать и глядеть на вас своими умными очами, а вы можете поведать ей все, что вам захочется. Кроме этого, вы можете хлопотать о ней и делить свою тоску хоть с каким-то живым существом, а она от вас уж точно далековато не уплывет.

5.

Время от времени бывает нужно не отпустить любовь, а прочуять ее до конца, и в этом вам поможет творчество. Попытайтесь выразить себя и свои чувства в каком-либо виде искусства, будь то набросок, стихотворение, песня либо глиняная статуэтка. Так вы можете открыть себе новые грани ваших чувств и достигнуть глубочайшего «дна» собственной любви, от которого позже при желании можно будет просто оттолкнуться, устремившись ввысь, к новенькому вдоху. Медитация как способ духовной практики способна дать вам не только лишь осознание себя, но также успокоение и расслабление.

6.

Придерживайтесь какого-то определенного режима в собственной жизни. Налаженная система и упорядоченность не дадут вам «съехать с катушек», после того как вы решительно отпустите возлюбленного человека. Впору ложитесь спать, чаще гуляйте и вообщем выходите в свет, но не оставайтесь длительно один на один с вашим напряжением.