Расставание с дорогим человеком – это всегда больно, в особенности если ты его еще любишь, а его чувства к для тебя остыли. Какое-то время после разрыва тяжело привыкнуть к отсутствию способности быть рядом, ходить совместно на прогулку, планировать поездки, хотя, отрешиться от запланированных мероприятий, еще труднее. После расставания очень принципиально вспомнить, о том, что жизнь без этого человека реальна, ведь когда-то же вы не были вкупе. Если настроение на нуле и мысли только об одном, нужно прибегнуть к советам, которые не один раз вытаскивали из неврозов нездоровых «расставанием».

Воплощение советов психологов на данную тему, по сути, необыкновенно велико, это и книжки, и тренинги, и личные консультации. Но самое главное на пути к победе над унынием – это желание его побороть. Что все-таки рекомендуют в таких случаях спецы?

Советы психолога: что делать после расставания?

Во-1-х, остановись!

Закончи жалеть себя, злиться, истереть, сокрушаться над тем, как было и как могло бы быть и прими все как есть. Есть факт. Случилось так, как случилось. Естественно, если принять расставание как подабающее, грусть не уйдет по мановению магической палочки, но все-же станет незначительно легче.

Пережить этот шаг труднее всего. Выбраться из состояния «в одеяле у окна» либо «вся в слезах и губной помаде» трудно к тому же так как это самое 1-ое, что испытываешь, оставшись наедине с самим собой. Трудно, но можно! И так, выплакались, собрались с духом, признали факт расставания – едем далее.

Во-2-х, признай, что можешь быть счастливым человеком.

Существует куча всяким способов, как ощутить себя счастливым человеком: медитация, просмотр оптимистических кинофильмов, чтение книжек на тему «Как стать счастливым». Сначала, вспомни конкретно те моменты собственной жизни, когда счастье было реальностью. Ничего если эти моменты будут связаны с этим человеком, ведь он тоже БЫЛ частью твоей жизни. Сконцентрируйся на том, что жизнь-то, по сути, полна увлекательных вещей, а самое главное, что многие из их тебе доступны как никогда. Начни заниматься тем, что всегда было любопытно, но никогда не доходили руки. Непринципиально, что это, пой, рисуй, вяжи крестиком, да все что угодно, главное, чтоб это приносило удовлетворенность. Побалуй себя. Покупка издавна вожделенной побрякушки, обновление гардероба, поход к косметологу обычно остаются действенными таблетками при лечении данного заболевания.

В-3-х, закрепи собственный итог в борьбе с унынием.

Настрой боевой, мир опять заполучил калоритные краски, ну либо хотя бы начал получать цвета хорошие от черно-белых, тогда вперед! Вспомни о том, что ты супер и оправляйся в свет. Настало время, как молвят, людей поглядеть и себя показать. Тем паче, что общения с другими людьми для тебя все равно не избежать. Да, особо милые и благожелательные друзья, непременно захочут пособолезновать твоей утрате. Но это уже не принципиально, так как все что было – перевернутая страничка, а впереди еще много увлекательных и интригующих глав, и ничего, если время от времени будут мерцать старенькые персонажи, так как скоро появятся новые.