Расставание является сложным процессом, в каком не бывает выигравших. Когда возлюбленный человек исчезает из вашей жизни, кажется, что мир упал. Окружающее место становится тусклым и размытым из-за застилающих обзор слез. Но и после расставания можно ощутить себя счастливой.

Откажитесь от попыток запамятовать

Непринципиально, кто стал устроителем расставания. Если вы планировали долгую совместную жизнь, делились с человеком самым заветным и оказывали всяческую поддержку, нереально за один денек на сто процентов оправиться от утраты единомышленника.

Фраза «время лечит» не совершенно четкая. Время помогает только приспособиться к ситуации и свыкнуться с ней. Спустя один либо несколько месяцев, ваши эмоции улягутся, вы почувствуете себя свободной и готовой к новым чувствам и подвигам. А чтоб ощутить себя счастливой после расставания в более недлинные сроки, фокусируйтесь не на ушедшем человеке, а на для себя.Найдите свободные уши, готовые слушать вас. Совсем необязательно просить совета – просто выскажите, что чувствуете.

Приглядитесь к ситуации

У каждого варианта есть несколько сторон. Одна из их – негативная. Вы остались в одиночестве, планы упали, жизнь отдала трещинку и пр. Не достаточно кто готов не делать быть жертвой событий и поглядеть на ситуацию по-другому.

К примеру, как на освобождение. Сейчас вы сможете посвящать для себя больше времени, считаться только со своими интересами и вкусами. Вам совсем необязательно готовить постылые блюда, отрешаться от соблюдения диеты из-за поздних «семейных» ужинов.У расставания есть и философская сторона. Рассматривайте уход 1-го человека как освобождение места для другого, который принесет с собой только самые положительные эмоции и искренние чувства.

Будьте активными

Физическая активность провоцирует активную выработку эндорфинов. Благодаря им ваш актуальный тонус увеличивается, вы лучше чувствуете себя в чувственном плане, сремитесь к поставленным целям. Главное, чтоб занятия не были вам в тягость.

Направьте внимание и на свои желания, которые не смогли удовлетворить в паре. К примеру, запишитесь на курс дайвинга, подарите для себя полет в аэротрубе либо посетите школу верховой езды. Последний вариант принесет двойную пользу: кроме немаленькой физической активности, вам предстоит общение с лошадьми — иппотерапия. Подтверждено, что она отлично повлияет на нервную систему, успокаивает и настраивает на положительный лад.

Нащупайте свою терапию

Расставание может ввести вас депрессию либо стать толчком к новым достижениям. Что избрать в данной ситуации – зависит только от вас. Ощутить себя счастливой после расставания посодействуют издавна позабытые либо не так давно обретенные способности.

Вспомните, что веселило вас до встречи с бывшим возлюбленным человеком. Может быть, изготовление необыкновенных блюд, рисование, исследование зарубежных языков. Дела требуют определенных вложений, потому свои интересы люди отодвигают на самый далекий план. А вот расставание является хорошим катализатором творческой и других видов деятельности. Если увлечения не доставляют былой радости, попытайтесь научиться чему-либо новенькому, что отвлечет вас от печальных мыслей.

Все отлично в меру

Любителям заедать стресс, в непростой период нужно кропотливо смотреть за своим питанием. Бесконтрольное употребление пирожных, мороженого, шоколада и иных вкусностей действуют положительно совершенно куцее время. Залечивание ран сладостями приведет к еще больше угнетенному состоянию. Спустя время вы заметите, что обычная одежка стала вам тесноватой, а противные складки крепко оккупировали тело.

Не стоит увлекаться и алкоголем. Его терапевтический эффект недолог и, желая продлить его, вы сможете не увидеть, как впадете в зависимость.

Подружитесь с запахами

Информация, которая поступает в организм через нос, добивается мозга за считанные секунды. Определенные запахи содействуют стимуляции зон, отвечающих за спокойствие и удовлетворенность. Ощутить себя счастливой после расставания вам поможет ароматерапия.

Действенными будут масла ванили и корицы. Они привнесут в дом спокойствие, теплоту, настроят на положительный лад. Энергетическую зарядку вы получите благодаря цитрусовым запахам: лимону, апельсину, грейпфруту. А масла лаванды и мяты посодействуют заснуть без внедрения снотворных либо алкоголя.

Не страшитесь обратиться за помощью

Если ваша зависимость от человека оказалась посильнее, чем вы задумывались, и он никак не выходит из головы, обратитесь за помощью к спецу. Только не к гадальщице либо ворожее. Отыскать выход из сложной ситуации вам поможет проф психолог.Перед выбором спеца опирайтесь на отзывы знакомых, коллег либо друзей. Также просмотрите информацию в вебе.

Некую позитивную помощь окажут и незнакомцы из веба. Существует огромное количество форумов, где вас выслушают, поддержат, скажут свои истории. Сравнивая ситуации, вы поймете, что не одиноки. Люди, уже пережившие расставание и нашедшие внутри себя силы быть счастливыми – станут хорошей мотивацией и примером.