Домашние ванны могут решить огромное количество заморочек — от сухости кожи до исцеления простуды и снятия мышечных болей. Чтоб процедуры принесли только пользу, верно выбирайте ингредиенты для ванн и не лежите в воде очень длительно.

Докторы не советуют принимать жаркие ванные раз в день. Рациональные вариант — 1-2 процедуры в неделю, если, естественно, вам не назначен особый целебный курс. Чем горячее вода, тем наименее долговременной должна быть процедура. Под голову рекомендуется подсунуть специальную подушку либо сложенное полотенце — это поможет очень расслабиться.

Ванны красы: увлажнение и релаксация

Самый обычной рецепт домашней релаксации — ванны с пеной. Приготовить ее можно за пару минут — довольно вспенить под струей воды маленькую порцию специального средства. Чем мягче вода, тем паче пышноватой и обильной получится пена. Вода не должна быть очень жаркой — для релаксации довольно 40оС. Лежите в ванне 10-15 минут, потом сполосните тело, промокните его лохматым полотенцем и на мокроватую кожу нанесите лосьон либо увлажняющий крем.Не лежите в ванне без движения. Помассируйте кожу махровой рукавичкой либо щеткой — это сделает лучше кровообращение и усилит эффект от процедуры.

Если ваша кожа пересушена, примите «ванну Клеопатры». В теплую воду всыпьте чашечку сухого молока, добавьте столовую ложку миндального масла, две столовых ложки водянистого меда и пару капель эфирного масла розы. Размешайте все ингредиенты и вылейте их в заполненную ванну. Перед тем как приступать к процедуре, примите душ и кропотливо пошеркайте кожу жесткой мочалкой из люфы, удаляя ороговевшие клеточки.

Целительные процедуры: как избавиться от простуды и мышечных болей

Очень эффективное средство — горчичная ванна. Она поможет при ангине либо насморке, снимет напряжение в мышцах. 2 столовых ложки сухой горчицы растворите в стакане теплой воды, потом влейте смесь в заполненную ванну. Лучшая температура воды — 40оС. После процедуры непременно сполосните тело. Горчичная ванна не подойдет тем, кто мучается разными кожными болезнями.

Страдаете от бессонницы? Попытайтесь успокаивающую ванну из травок. Измельчите сушеную лаванду, мяту и душицу, пересыпьте травки в мешочек из марли либо другой сетчатой ткани. Привяжите мешочек к крану так, чтоб струя воды протекала через него. Наполните ванну теплой водой (около 38оС). Время приема процедуры — 10-15 минут. После ванны промокните кожу мягеньким полотенцем и немедля отчаливайте в кровать.