Солевые ванны – вид терапии, при помощи которой можно снять вялость, избавиться от депрессии. Также такие процедуры назначают при заболеваниях суставов, гипертонии, при болезнях позвоночника и др. Это связано с тем, что ванны способны повысить иммунитет, помогают восстановить кровообращение, восстанавливают обменные процессы в организме. Главное, верно проводить такую терапию.

Выбор соли

Для начала решите, для каких целей вам нужно принимать солевую ванну. Исходя из этого, приобретите соль. К примеру, для сухой кожи отлично подойдет соль с натрием. Для чувствительной и ласковой кожи отлично использовать с ромашкой и вереницой. Для проведения косметических процедур наилучшим вариантом будет соль Мертвого моря, в ней находится много кальция, магния, йода и других нужных микроэлементов. Ароматичные соли с добавлением натуральных эфирных масел, меда, глицерина присваивают коже упругость и идеальную гладкость. Соли с экстрактами ромашки, овса, лаванды владеют успокаивающим действием, а с розмарином, цитрусовыми, полыни освежают и поднимают настроение.

Подготовка к процедуре

До этого, чем начать принимать солевую ванну, нужно очистить кожу, чтоб полезным субстанциям было легче просачиваться в ткани. Это можно сделать, воспользовавшись скрабом и гелем для душа. Дальше следует подобрать правильную концентрацию соли в воде. Если вы делаете функцию чтоб достигнуть некого косметического эффекта, будет довольно 20 гр соли на литр воды. Для исцеления следует класть 100 гр на литр. Растворите соль в воде. Не наливайте полную ванну, жидкость не должна покрывать область сердца.

Правила приема солевых ванн

Принимать ванну нужно на голодный желудок, другими словами до приема еды либо не меньше, чем через два часа после пищи. Температура воды не должна быть выше 35-40 градусов. Купаться следует не больше 15-20 минут. По окончании вытритесь мягеньким полотенцем и нанесите на кожу увлажняющий крем. Лягте и отдохните более получаса.Будет лучше, если во время принятия солевой ванны вы будете радиальными движениями растирать тело.

Проводите манипуляции не больше 3-х раз в неделю, потому что такие ванны оказывают достаточно сильное действие на человеческий организм. Идеальнее всего проводить такие процедуры курсами. Поначалу сделайте 10-15 ванн, а позже прервитесь на пару месяцев.