Осанка – это обычное положение спины человека в умеренном состоянии либо во время движения. Осанка находится в зависимости от степени прямолинейности либо искривления позвоночного столба, который деформируется с течением жизни.

Осанка формируется безотчетно, так как человек не держит под контролем ее во время собственной жизнедеятельности. Потому и молвят о том, что осанка обозначает обычное положение человека, то, которое регулируется неосознанно.

Существует несколько типов осанки, которые определяются в согласовании с положением позвоночника и его деформированием. Обычной осанкой именуют симметричное размещение частей тела относительно позвоночника. Таковой вид осанки встречается в главном у людей, отдающих массу собственного времени поддержанию физической формы. В большинстве случаев к таким людям относятся проф спортсмены и хореографы, которые раз в день работают над своим телом, в том числе и над осанкой.

Круглая спина, либо по другому сутулость, – положение спины, которое встречается в большинстве случаев. Круглая спина представляет собой усиление грудного кифоза — искривление верхнего отдела позвоночника. В этом случае если кифоз ярко выражен и захватывает не только лишь верх спины, да и поясницу, осанка и спина именуется тотально-круглой.

Плоская спина представляет собой сглаживание полностью всех извивов позвоночника и уменьшение угла наклона таза. Таковой тип осанки нередко приводит к сколиозу – боковому отклонению позвоночника от прямого положения. Плоско-вогнутая спина — это усиление поясничного лордоза – извива позвоночника, который обращен неровностью вперед.

Осанка формируется в детском возрасте, и так как большая часть деток проводят годы в согнутом положении сидя за партой, то к 18-летию практически 90 % людей мучаются теми либо другими дефектами в положении осанки. Чтоб избежать этого, необходимо с юношества отдавать малыша в спорт, чтоб часть его денька проходила за партой, а часть сформировывала его безупречную осанку.