Питание деток после года приобретает значимые отличия от питания до года. Это обосновано тем, что организм малеханького человечка вырастает, совершенствуются его функции, пищеварительная система становится более зрелой, двигательная и познавательная активность растут, требуя больше энергии. Но все таки пищеварительные функции печени, желудка, поджелудочной железы еще не работают, как у взрослого человека в полную силу, что оказывает влияние на режим питания малыша после года, состав еды, ее количество и качество.

Набор товаров, обеспечивающих настоящее питание деток после года:

• мясо — предпочтительны нежирные сорта, к примеру, телятина либо говядина. Очень полезна печень. А вот с колбасами и сосисками лучше повременить;
• продукты из молока нужны для возрастающего и быстро развивающегося детского организма, но в особенности полезны кисломолочные — кефир, йогурт. Можно готовить вареники с творогом и сметаной, творожные запеканки. Из сыров нужно выбирать плавленые либо сливочные сорта, инспектировать отсутствие вредных добавок;
• в рыбе содержатся витамины и легкоперевариваемые белки. Ее можно давать до 2-ух раз в неделю. А вот икра не рекомендуется, ввиду ее лишней жирности;
• яичка также содержат определенное количество нужных веществ. Но в то же время этот продукт является сильным аллергентом, потому внедрение его для изготовления омлетов, запеканок должно быть строго нормированным;
• каши из овсяной, гречневой, пшенной, ячневой круп очень полезны для возрастающего организма. А вот макароны, изобилующие углеводами, следует ограничить;
• овощи и фрукты, если отсутствует аллергия, можно включать в питание деток после года самые различные;
• хлеб лучше давать из муки ржаной либо грубого помола. Так вы обеспечите собственного малыша необходимыми витаминами и не нарушите пищеварение;
• растительное и сливочное масло обеспечат возрастающий организм подходящими жирами и витаминами.

До полутора лет малыша можно подкармливать 5 раз в денек, равномерно исключая последнее кормление. В конечном итоге у вас останутся: завтрак, обед, полдник и ужин.

И мало об обработке еды для малыша

Фрукты и овощи измельчаем, супы и каши должны подаваться в крупно протертом виде, мясо и рыба готовятся в виде мягенького фарша, тефтелей, суфле, паровых котлет. Все блюда готовим методом тушения, варки, изготовления на пару, без прибавления чеснока, перца и других приправ.

Поить малыша необходимо из чашечки, а подкармливать с ложечки.

Приведем примерное меню малыша после года на один денек.

Завтрак: блюдо из овощей либо каша — 150 г; омлетик — 50 г; сок либо молоко в количестве 100 мл (можно и меньше, зависимо от потребностей крохи).

Обед: суп — 50 г; рыбное либо мясное блюдо по 50 г; крупа либо пюре 70 г; фруктовый сок приблизительно 100 мл.

Полдник: кисель либо молоко 150-200 мл; печенье; фрукты 80-120 г.

Ужин: каша, овощное блюдо либо творожная запеканка в количестве 150 г;

кефир 100 мл.

Более точное выполнение установленного режима кормления содействует слаженной работе всей пищеварительной системы: формируется неплохой аппетит, впору и в обычном количестве вырабатываются ферменты и пищеварительные соки.

Если же у вашего малыша нехороший аппетит, невзирая на соблюдение всех советов, обратитесь к доктору. Он поможет установить причину, если она заключается в каком-либо заболевании, провоцирующем понижение аппетита, к примеру, гастрит либо черви.

Если таких болезней не найдено, попытайтесь поменять порции либо режим кормления, ведь они приводятся достаточно примерные, а каждый ребенок отличается своими особенностями. Прекрасная сервировка стола также содействует возникновению аппетита. В питание малышей после года рекомендуется включать различные детские бутерброды, супы с овощами, особенно нарезанными, калоритные салаты. Особая детская посудка поможет дополнить аппетитный вид блюда, и у вашего малыша никогда не будет заморочек с питанием.