Почему дергается глаз?
Наверняка, многие сталкивались с неувязкой непроизвольного сокращения мускул вокруг глаза. Это неувязка довольно всераспространенная и при определенных обстоятельствах может появиться у каждого. Почему дергается глаз? Что делать, если вы столкнулись с этой неувязкой?

Непроизвольное резвое краткосрочное сокращение мускулы либо группы мускул именуется нервным тиком. Так что ответ на вопрос, почему дергается глаз, обычно до боли просто: у вас нервный тик глаза. Но чтоб совладать с неувязкой, необходимо найти предпосылки нервного тика и убрать их — тогда глаз и закончит дергаться. Нервный тик — это следствие заморочек с нервной системой, так что причину необходимо находить конкретно в этой области.

В большинстве случаев предпосылкой подергивания лицевых мускулов является перенапряжение либо переутомление (как интеллектуальное, так и физическое). Вы недосыпаете ночкой? Работаете в напряженном темпе? Вам приходится нередко ездить в командировки? Вы испытываете суровые духовные переживания? Вы не так давно перенесли болезнь и все еще ощущаете слабость? Если вы ответили «да» на хотя бы один из этих вопросов, вам не надо размышлять, почему дергается глаз: вы уже понимаете ответ.

Чтоб глаз закончил дергаться, необходимо прочно сжать веки, глубоко вдохнуть, выдохнуть и открыть глаза. Повторите это упражнение 5 раз. Но принципиально держать в голове, что этот прием поможет вам совладать с тиком «здесь и сейчас», но не уберет причину его возникновения, и с течением времени глаз может начать дергаться опять.

Если вы столкнулись с подергиванием глаза, принципиально осознать, что ваш организм подает вам сигнал о том, что вы утомились и нуждаетесь в отдыхе. Потому для начала хорошо выспитесь, возьмите выходной либо маленький отпуск, чтоб дать организму стопроцентно восстановиться. Также в таких случаях советуют занятия физической культурой, водные процедуры. Неким помогает смена обстановки.

Может быть, есть смысл пропить успокоительные препараты. Только не надо бежать в аптеку за пилюлями, начните с травяных настоев и фитопрепаратов, а если они не посодействуют, лучше обратиться к доктору, который сумеет подобрать более подходящие успокоительные средства. Постарайтесь пить меньше кофе и крепкого чая и на время откажитесь от пряной и острой еды.

Время от времени глаз может дергаться поэтому, что вы очень много времени проводите за компом. Постарайтесь уменьшить время, проводимое у монитора. Если это нереально (в силу специфичности вашей работы, например), чаще делайте перерывы. Сможете испытать гимнастику для глаз: она крепит мускулы глаза и служит профилактикой тика.

Также непроизвольные подергивания мускул могут быть связаны с недостатком магния в организме. Магний важен для неплохой работы нервной системы, и его недочет может приводить к дилеммам с этой системой, а именно к тику. Чтоб восполнить недочет магния, включите в рацион богатые этим микроэлементом продукты: крупы, бобовые, орешки, кунжут, семечки подсолнечника и тыквы, ржаной хлеб, овощную зелень.

Вкупе с магнием в организм должны поступать витамины группы В (а именно, В6), которые содействуют его усвоению: время от времени бывает так, что магния в организм с пищей поступает довольно, но он не усваивается в полном объеме.

Если же все эти способы не помогают и нервный тик происходит повсевременно в протяжении недели либо даже подольше, вам нужно обратиться к спецу. Невролог обусловит, почему дергается глаз, и назначит соответственное исцеление. В неких случаях нервный тик является только симптомом органического заболевания, которое нуждается в лечении. Подергивание мускул глаза может быть симптомом суровых болезней (травмы и заболевания мозга, заболевания среднего уха, растерянный склероз, инфаркт), потому не откладывайте визит к доктору навечно.

Итак, если у вас дергается глаз, сперва необходимо отдохнуть и успокоить нервишки. Если это не посодействовало, непременно обратитесь к неврологу, который обусловит причину нервного тика и поможет совладать с неувязкой.

Почему дергается глаз?