Действенным методом похудения признано раздельное питание. Данная система базируется на теории о том, что когда в желудок попадают несопоставимые продукты, процесс их переваривания затрудняется. Это приводит к образованию шлаков, отложению излишних кг. Происходит так поэтому, что для обычного расщепления белков требуется кислая среда, углеводов – щелочная. Сразу употребляя различные группы товаров, человек не приносит пользу собственному организму. При таких критериях полное расщепление еды не произойдет. Питаться обычным методом, – это как будто пробовать скооперировать отдых с детками в подмосковье и работу: один из видов деятельности непременно пострадает.

Правильное сочетание товаров приведет к понижению веса, увеличению жизнедеятельности, улучшению общего состояния. В каждом отдельно взятом случае (наличие заболевания ЖКТ, лишний вес, диабет и т. д.) рекомендована своя диета, хорошо подобрать которую может только доктор. Научиться без помощи других составлять рацион можно, отправившись в санаторий для похудения.

Главные правила раздельного питанияЧтобы питаться раздельно, следует соблюдать ряд принципов. Так, углеводы не рекомендуется соединять с кислой едой. Нельзя сразу употреблять белковую пищу и продукты, содержащие крахмал. Не смешиваются меж собой различные белки. Это правило касается и крахмалосодержащих товаров. Несовместимы жиры с белками, а белки – с кислыми фруктами. Воспрещается соединять сахар и крахмал. Такие же продукты, как арбуз, дыня и молоко следует употреблять без помощи других, так как с другой едой они не смешиваются. Интервал меж приемом товаров, входящих в различные группы, должен составлять минимум 2 часа.