Вот и установилась ваша давно ожидаемая встреча с небольшим, таким ласковым человечком. И вы стопроцентно погрузились в заботу о нём. И чтоб правильно организовать собственный денек, следует верно выработать режим денька малыша. Психологи советуют приступить к этому сходу после выхода с роддома.

Что содержит в себе понятие режим денька малыша?

• Вставать по утрам в одно и то же время и ложиться спать не позднее 22 часов. Это позволит юному организму придти в норму, расслабляться, снять напряжение. Психологи убеждают, что это играет  важную роль для нервной системы.
• В режиме денька малыша должен находиться не только лишь сон (дневной и ночной) да и активные нагрузки. Различные подвижные игры, направленные на развитие координации. Непременно должны находиться умственные занятия. Это поможет ребенку легче и резвее приспособиться к интеллектуальным нагрузкам в предстоящем (детские сады, школы). Не запамятовывайте о возрастных нормах длительности занятий. Так 3-4х летние детки должны заниматься по 15 -20 мин. в денек. Детки 4-5 лет до получаса. 
• Прогулки неотъемлемая часть режима денька малыша. Педиатры советуют гулять с детками в всякую погоду.  Это отлично сказывается на здоровье малыша, ведь прогулки это  физические нагрузки, закаливание юного организма, новые калоритные воспоминания. 
• Питание деток также должно быть режимным. Спецы советуют подкармливать деток более 5 раз в денек. 
• Нужно запланировать в режиме денька малыша время, которое он сумеет провести как захотит. К примеру, собирать конструкторы, отрисовывать, лепить, глядеть мульты.

Советы психологов и педиатров по планированию режима денька малыша

1.Сначала нужно учесть характер вашего малыша.

2.Когда вы приучаете малыша к определенному режиму сна, будьте очень внимательны! Нельзя будить деток в фазе «резвого сна».

3.Поближе к вечеру необходимы активные игры, прогулки на свежайшем воздухе. Так ребенок снимет напряжение. Размеренные игры, чтение книжек проводите конкретно перед сном.

4.Смотрите за своевременным засыпанием и просыпанием малыша. В период становления режима, пытайтесь не приглашать гостей. 

5.Смотрите за всеполноценным питанием. В рационе должен находиться кальций. 

6. Приучивайте к каждодневным купаниям. Повышайте время прогулок.

7.Бывает, что режим по любым причинам режим нарушается. Не переживайте из-за этого, продолжайте жить по режиму со последующего денька.

8.Новые обязанности вводите равномерно, сохраняя обычные для малыша моменты.

9.Обстановка в семье должна быть размеренной, бесконфликтной. Ребенку должно быть психологически комфортабельно дома.

Что дает верно организованный режим денька малыша

-Все внутренние органы работают в норме, без перегрузок.

-Иммунная система наименее восприимчива к стрессам

-Адаптация к новым условиям (ясли, сад, школа) проходит легче.

-Повышается самодисциплина.

Психологи установили, что при отсутствии  режима денька у малыша, большая возможность возникновения таких заморочек:

-раздражительность, капризность, вялость, плаксивость;

-перемена настроения, которая связана с недосыпанием и переутомлением;

-нарушение обычного развития нервно-психической деятельности. 

Жестких, ограничительных правил по организации режима денька малыша не существует. Самым наилучшим режимом будет тот, который подходит вашему ребенку и совпадает с его потребностями.