В погоне за стройной фигурой дамы готовы идти на любые жертвы и пробовать на для себя любые методики, надеясь получить хотимый итог. Но отдельные диеты могут быть не только лишь никчемными, но даже небезопасными, потому перед тем, как опробовать на для себя еще одну, стоит задуматься, не навредит ли она здоровью и принесет ли хоть какую-то пользу.

Малокалорийные системы питания

Рассматривая никчемные диеты, начать следует с тех, что предугадывают резкое ограничение в еде. Из-за уменьшения калорий вес неизбежно уходит, но сразу с этим замедляется обмен веществ, потому что организм испытывает жесткий стресс. После прекращения диеты он начинает откладывать в жир, перерабатывая в него даже те продукты, которые кажутся для этого не предназначенными, в итоге ушедшие килограммы мгновенно ворачиваются.При всем этом для утраты веса непринципиально, будет ли это кефирная диета либо овощная. Для того чтоб худеть верно, организм должен получать все продукты, предназначенные ему природой, а если этого не происходит, то диета никчемна.

Безуглеводные диеты

Их принцип деяния основан на том, что организм, не получая сладкого, для получения энергии обязан расщеплять жиры. Неувязка заключается только в том, что подобные ограничения не являются физиологичными, и результатом внедрения таких диет могут стать не только лишь похудение, да и нарушение обмена веществ. Углеводы также нужны для здоровья, как и другие элементы, потому что природой для каждого задумана своя роль. Не считая того, при возвращении к обычному питанию, вес стремительно восстанавливается.Если у человека имеются приобретенные заболевания, то схожее питание может навредить не только лишь с позиции нарушения обмена веществ. Небезопасные диеты из-за излишка белка и увеличения нагрузки на почки могут привести к обострению заболевания.

Очистительные диеты

Похудение и избавление от скопленных шлаков — различные вещи. Потому не стоит рассчитывать на понижение веса при употреблении препаратов, действующих как мочегонные и слабительные средства. Жир в данном случае остается постоянным, а ушедшие физиологические продукты распада ворачиваются очень стремительно.

Перед тем как отважиться испробовать на для себя методики, связанные с приемом слабительных и клизмами, следует проконсультироваться с доктором. Подобные вредные диеты могут поменять микрофлору кишечного тракта и потом придется биться не только лишь с излишними килограммами, да и неуввязками со стулом.