О вегетарианстве слышали, наверное, все, а вот что такое «сыроедение», почему некие перебегают на такую систему питания, последствия и главные принципы — об этом не достаточно кто знает. Всем нам понятно, что еда, которая поддавалась тепловой жарке (вареная, жареная, печеная, копченая) уже не так богата полезными субстанциями. Из нее безо всяких следов исчезают большая часть витаминов, макро- и микроэлементов. Каждый знает об этом, но все продолжают есть схожую еду. А вот новое направление в питании «сыроедение» делает культ из свежайшей, сырой и полезной еды.

Самые главные правила сыроедения

Как вы уже сообразили, еду нельзя вообщем подвегать никакой термообработке, даже готовить на пару. Нельзя также добавлять соль и специи. Сторонники сыроедения выступают за то, что такая еда более естественна и применима для человечесткого организма, ведь ранее, в собственной естественной среде обитания, у человека не было способности есть мясо, рыбу и молоко. Очередной аргумент: сырая еда богата полезными субстанциями, что тоже важно.

Итак, что заходит в рацион человека, который держится сыроедения?

• Самые различные фрукты, и овощи (яблоки, груши, персики, абрикосы, манго, огурцы, капуста, помидоры, редька, тыква, буряк и почти все другое);

• Ягоды (клубника, малина, арбуз, вишня, земляника, смородина, черника, крыжовник)

• Зелень и травки;

• Грибы;

• Зеленоватая гречка;

• Бобовые, зерновые, орешки;

• Мед;

• Сухофрукты;

• Растительные масла;

• Сырая вода (минеральная — запрещена!).

Сыроедение — это не диета, потому она не имеет сроков. Чем подольше человек держится принципов сыроедения, тем паче видимым будет итог.

Последствия сыроедения

Те, кто придерживаются такового вида питания, убеждены, что нет ничего лучше и совсем не понимают — как они жили ранее.

Уже через несколько месяцев фанаты сыроедения отмечают последующие конфигурации в организме:

1. Здоровье:

• Нет таких заморочек, как отравление едой, тошнота, рвота, понос, метеоризм, запор, изжога, тяжесть в желудке;

• Человек становится более энергичным и бодреньким — безо всяких следов исчезают такие задачи, как кошмарные сны, тяжелое просыпание, бессонница, отдышка;

• Конфигурации видно не только лишь изнутри, да и снаружи: исчезает запах пота, запах изо рта, перхоть, ломкость волос и ногтей, выпадение волос, секущиеся кончики. Кстати, аллергические реакции также или исчезают, или становятся слабее в пару раз;

• Более приятный аспект — похудение. При чем вес не ворачивается назад, как после многих диет!

2. Миропонимание:

• Меняется отношение к вредной еде с добавками, алкоголю, наркотикам, курению и другим вредным привычкам.

• Пилюли, сиропы и иная «химия» тоже становятся не подходящими. Если сторонники сыроедения и хворают, то все симптомы стремительно и безболезненно исчезают.

• Изменяется и взор на мир вокруг нас, человек становится необыкновенным: не растрачивает время на изготовление пищи, поход по кафе и ресторанам, на СМИ — этого принципа придерживаются большая часть сыроедов.

Если вы не боитесь провести таковой смелый опыт, желаете что-то поменять в своей жизни, то сыроедение конкретно вам! Вооружитесь информацией и дерзайте.