Восточные танцы уверенно захватили сердца русских дам, в особенности танец животика. Невзирая на кажущуюся простоту движений — арабский танец в главном исполняется за счет животика и рук, — он не так легок и прост. Но научиться плясать его полностью можно. Главное, прислушаться к советам профессионалов.

История танца животика уходит своими корнямине на одну сотку дет вспять. На Востоке даже мелкие девченки могут воспроизводить движения танца. Специалисты же убеждают, что такое умение плясать не только лишь помогает развить упругость тела, да и содействует укреплению и развитию мускул пресса, спины, рук. Не считая того, танец животика помогает даме обрести ровненькую и прекрасную осанку, что, в свою очередь, также является залогом здоровья. Танец животика состоит из довольно огромного комплекса движений. Но главным являются движения руками и самим животиком.

Танец животика: движения руками

Движений, которые производит танцовщица, сильно много. Каждое из их имеет свои функции и отвечает за целостность танца. Потому нужно научиться верно их делать. Одно из движений смотрится последующим образом. Руки необходимо держать впереди себя на уровне груди, одна нога при всем этом на носке впереди себя. Нужно плавненько скрещивать руки впереди себя, при всем этом перемещаясь на ноге с носка на пятку. 2-ая нога, которая стоит чуток вспять, в этот момент должна передвигаться на носок. Количество повторов не ограничено. Единственное, что необходимо учесть, — это то, что схожую же комбинацию нужно повторить и для 2-ой ноги.
Движения рук при выполнении данного элемента напоминают греблю. Смотрится со стороны это так, как будто вы в этот момент подгребаете песок либо воду к собственному телу.

Задействованы в танце животика и плечи. Так, к примеру, привествтуются радиальные вращения плечевым поясом и вперед, и вспять. Желаете добавить больше оригинальности такому движению — добавьте к тому же работу корпусом.

Работа с кистями — неотъемлемая часть танца животика. Руки можно держать как и перед корпусом, та к и подымать ввысь. Кисти можно крутить поначалу вперед, потом вспять. Можно добавить для полноты картины к тому же вращения бедрами.

Также можно использовать и такое движение. Поднимите руки ввысь, немного согните их в локтях. Начинайте немного покачивать ими из стороны в сторону так, чтоб одна распрямлялась, а другая оставалась согнутой. Тяните кисти вереницей. Снова же можно для выполнения этого движения подключить и ноги.

Довольно обычное движение, которое производится руками, смотрится так. Держите руки впереди себя на уровне груди. Начинайте плавненько двигать их поначалу в одну сторону, потом в другую. Смотреться это со стороны должно так, будто бы вы гоните волну. Можно соединять это движение с движением бедер.

Движения животиком в танце животика

Движения животиком в танце животика конкретно связаны к тому же с движениями ног и груди. Ноги, естественно, задействованы больше всего. Ведь конкретно из-за опоры на их становятся вероятными разные вращения и толчки.

Так, к примеру, одно из фаворитных движений танца животика — это восьмерки. Их необходимо плавненько и мягко делать конкретно животиком. При всем этом ноги работают более интенсивно — в процессе выполнения такового движения происходит перенос центра масс тела с одной ноги на другую.

Отличительная черта танца животика — это тряска самим животиком. Она же является одним из движений, которому необходимо длительно обучаться. Ведь тут по-особенному тонка и филигранна работа ног и самого животика. Зато в итоге выходит магическое движение. Для его выполнения необходимо поставить ноги ровно, практически на ширине плеч. Дальше нужно начать совершать резвые вращения бедрами так, чтоб казалось, что движется один животик. Амплитуда покачиваний не должна быть очень большой. Тут основная задачка — задать и выдержать определенный темп.

Двигать животиком можно и поднимая бока ввысь по очереди. Для этого необходимо встать ровно и начинать подымать бедро и бок и правой ноги ввысь, потом плавненько опустить его и повторить все то же самое для левой ноги. В итоге получится плавное движение, которое делает даму по-особенному грациозной.

Можно также совершать и полукруговые движения бедрами. В данном случае танцовщица стоит ровно и начинает повороты на полукруг бедрами. Поначалу в одну сторону, потом в другую.

Очередное пользующееся популярностью движение животиком в данном танце — это разные маятники. Они могут производиться как вперед-назад, так и из стороны в сторону.
Главный плюс танца животика в том, что совершенно непринципиально, какого размера животик танцовщицы. Биллидэнс можно делать и с полностью плоским животиком, и с полным. При этом и в том, и в другом случае он будет смотреться красиво.

Неважно какая импровизация в танце животика только приветствуется, ведь она делает его более самобытным и необычным. При постоянных тренировках исполнять танец животика можно уже практически через месяц-другой.