Гладкая здоровая кожа – показатель общего здоровья организма. Верный стиль жизни, равновесное питание, достаточный сон и физическая активность посодействуют сохранить кожу юный и свежайшей. Если же вы не считаете неотклонимым придерживаться здорового стиля жизни, ваш внешний облик может вас огорчить.

Дряхлая кожа

Вялая бледноватая обвисшая кожа с расширенными порами смотрится эстетически непрезентабельно и выдает возраст дамы. Одним из основных критерий восстановления здоровья кожи является каждодневный сон длительностью более 7 часов. Не стоит отрывать время от ночного отдыха, чтоб издержать его на хозяйственные заботы либо просмотр телесериалов.

Не считая того, на состояние кожи губительным образом оказывает влияние авитаминоз. Включите в собственный каждодневный рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту (мандарины, апельсины, киви, петрушка, чеснок); орешки, молочнокислые продукты и сыр, богатые витаминами группы В; салаты из моркови, заправленные сметаной либо оливковым маслом, чтоб насытить организм витамином А. Очень полезны папайя, ананас и киви. В их содержатся папаин и бромелайн – ферменты, участвующие в выработке коллагенов, которые как раз отвечают за тургор кожи.

По утрам умывайтесь натуральной минеральной водой либо протирайте кожу замороженными настоями из фармацевтических травок – плодов шиповника, ромашки, смородинных почек и листьев. Очень полезны маски, повышающие тургор кожи. Взбейте в пену белок и добавьте чайную ложку лимонового сока. Через 15 минут маску смойте и нанесите питательный крем. Сварите 2-3 картофелины в мундире, очистите, разомните в пюре, добавьте столовую ложку натуральных сливок либо сметаны, чайную ложку оливкового либо льняного масло и нанесите теплую смесь на лицо, шейку и область декольте на 25-30 минут. Перед нанесением масок можно протереть кожу сочной долькой апельсина либо мандарина.

Пористая кожа

Расширенные поры и жирный сияние кожи доставляют много огорчений ее владельцам. Повредить ороговевший верхний слой и стянуть поры посодействуют умывания по утрам кубиками льда из настоев хмеля, зверобоя, ромашки, полыни. Очищать лицо и шейку можно хлопьями «Геркулес», смоченными теплой водой. Очень полезны маски из кислых товаров: кефира, творога, смородины, малины. На ночь лицо и шейку следует смазывать увлажняющими кремами. До выхода на улицу используйте защитный крем и рассыпчатую пудру со светоотражающими частичками – она защитит кожу от неблагоприятных воздействий и зрительно сгладит ее недостатки. Перед нанесением масок полезно протереть лицо и шейку куском лимона либо листком алоэ.

Покраснение лица

Еще одна обширно всераспространенная косметическая неувязка – покраснение кожи на лице и носу. Чтоб избежать этой проблемы, откажитесь от кофе, жаркого чая и супа, также пряностей вроде имбиря, карри, темного и красноватого перца – все эти продукты вызывают расширение кровеносных сосудов, и, соответственно, покраснение кожи. Абсолютным противопоказанием являются бани и сауны.

Вам нельзя использовать алкоголесодержащие лосьоны, которые раздражают кожу – применяйте средства для бережного очищения. Протирайте лицо теплыми настоями мелиссы, мяты, шалфея и других травок, которые снимают раздражение и оказывают успокаивающее действие. Очень полезны маски из клубники, малины либо банана с натуральными сливками и добавлением свежевыжатых фруктовых либо ягодных соков. Летом делайте маску из свежайшего огурца, которая снимает раздражение от горячего солнца. До выхода на улицу непременно используйте солнцезащитные средства и опасайтесь длительно находиться на жаре. Зимой защищайте лицо от холода при помощи особых кремов либо традиционных средств вроде растопленного гусиного жира либо свиного нутряного сала.