Витамин А — это целая группа жирорастворимых, близких по структуре, соединений. Ученые подразделяют их на витамин А1, либо ретинол, он же аксерофтол, ретинен, и ретинолевую кислоту, они же витамин А1-альдегид и А1-кислота, также на дегидроретинол, он же витамин А. Пользующееся популярностью заглавие каротин относится к соединениям растительного происхождения, которые при попадании в организм перерабатываются им в разные формы витамина А.

Роль витамина А1 в защите организма

Витамин А1 важен для иммунной системы организма, потому что он не только лишь крепит слизистые оболочки глаз, дыхательных путей, мочевого и кишечника, да и нужен для производства лейкоцитов – белоснежных кровяных клеток, борющихся с заразой. Как мощнейший антиоксидант витамин А1 борется с так именуемым «окислительным стрессом», который именуют предпосылкой таких заморочек со здоровьем как катаракта, склероз, приобретенные обструктивных заболеваний легких и неких видов рака. Также витамин А1 защищает от «клеточной ржавчины» кожу, нейтрализуя свободные радикалы.

Витамин А1 для глаз, зубов и костей

Для поддержания здоровья сетчатки требуется витамин А1–альдегид. От него зависит ночное зрение, он помогает глазу различать свет и тьму. Не считая того ретинальдегид эффективен в борьбе с катарактой, дегенерацией желтоватого пятна, глаукомой.

В виде ретиноевой кислоты витамин А1 поддерживает здоровье костей и зубов. Дентин, нуждающийся в А1-кислоте, образует твердую оболочку вокруг зуба, обеспечивая крепкость. Эта же разновидность витамина отвечает за замещение изношенных стареющих и покоробленных тканей новыми, обеспечивая не только лишь здоровую кожу, как пишут многие специалисты, да и здоровые костные ткани.

Продуктами, более обеспеченными бета-каротином, преобразующимся, в том числе, в витамин А1 в разных его формах, являются печень, яичка, цельное молоко и сливочное масло.

Витамин А1 и беременность

Ретинол является принципиальным элементом в работе репродуктивной системы парней и дам, но не считая этого он является неотклонимой составляющим витаминно-минерального комплекса для беременной даме, его отсутствие в подходящих количествах может привести к малому весу плода.

Витамин А1 – жирорастворимый, а означает, может скапливаться в организме. При неизменной передозировке он может вызывать прирожденные недостатки развития малыша.

Витамин А1. Трудности при недочете

Обычно, одним из первых суровых симптомов недочета витамина А1 в организме является «куриная слепота», которая может прогрессировать и привести к полной слепоте. Не считая того недостаток витамина А1 здесь же оказывает влияние на способность организма биться с разными дыхательными и пищеварительными инфекциями.

Если не убрать недостаток, инфекции будут проявляться все почаще и в более томных формах. Малыши, испытывающие недочет витамина А1, почаще подвержены бактериальным и вирусным инфекциям, тяжелее переносят корь и ветряную оспу. С недостатком витамина А1 связаны замедление роста, понижение аппетита, утрата волос и замедленное заживление ран.
На недостаток витамина А1 может оказывать влияние дефицитность в рационе питания цинка.

Недостаток витамина А1 почаще наблюдается в слаборазвитых странах, где люди длительное время голодают либо питаются очень небогато и однообразно, но есть целый ряд болезней, связанных с мальабсорбцией этого витамина, это целиакия, болезнь Крона, некие заболевания поджелудочной железы.