Это мучительное чувство тяжело переносится большинством людей. Как избежать стресса, вызванного ревностью? Как жить, не страдая от нее? Зависит почти во всем от того, реальны ли ваши подозрения.

Безосновательная ревность

Если вы ревнуете супруга, не получив доказательств того, что ваши подозрения небеспочвенны, если вы фантазируете о том, чего, может быть, в действительности нет, остановитесь и подумайте. Задайте для себя вопрос, для чего вы тратите время, энергию и силы на то, чтоб переживать по несущественным поводам?

Видимо, вы не верите в любовь супруга к вам и сомневаетесь в нем как партнере? В таком случае вы сможете вскрывать его личную почту и обыскивать кармашки в поисках любовных записок, обнюхивать его рубахи и звонить возлюбленному в течение денька. Но поверьте, ваше недоверие и навязчивость могут вызвать обиду и раздражение у вашего супруга. И таким макаром вы сами подготовите почву к ссорам и отсутствию искренности в семье, а там и до измены неподалеку. Может быть, вам не хватает чувств либо просто скучновато? Займите себя куда более захватывающими проектами: осваивайте экстремальные виды спорта, откройте себе мир творчества. И вам уже будет не до того, чтоб мыслить о том, чего нет.

Посильнее и почаще ревнуют неуверенные внутри себя люди, а чем больше талантов внутри себя вы откроете, тем выше станет ваша самооценка. И мужик не захотит утратить симпатичную, состоявшуюся в жизни даму. И вы не будете так очень страшиться утратить мужчину, который не оценил вас по достоинству, если уж измена все-же произошла.

Как смириться с изменой?

Другое дело, когда вы точно убедились в измене и понимаете, где конкретно ваш супруг проводит вечера в ближайшее время. Горечь предательства вызывает отчаяние, а здесь к тому же ужас утратить возлюбленного, опаски, что разрушится налаженный быт… И перед вами встает вопрос выбора: развестись либо вытерпеть похождения супруга «налево» всю оставшуюся жизнь?

Если вы решили расстаться с неправильным супругом, делайте это как можно резвее. Чем ранее все произойдет – тем лучше. Не затягивайте с переездом, не сомневайтесь. А повстречать нового мужчину совершенно несложно, если вы убеждены внутри себя, любите жизнь и позитивно настроены. Не терпите рядом с собой человека, который вас не уважает, только из ужаса остаться одной. Пусть активная деятельность отвлечет вас от горестных раздумий и чувства ревности. И главное – не страшитесь остаться в одиночестве. У вас есть родные и близкие, подруги и коллеги по работе.

В конце концов, остается вариант, когда адюльтер вашего супруга вам не повод разводиться с ним. А может, вы вообщем с ним условились об открытом браке и развлекаетесь на стороне оба? Либо вам не охото терять мужа-ловеласа из практических суждений? И все таки при всем при всем этом вы желаете избавиться от ревности?

Во-1-х, не давайте разыграться собственному воображению. Не представляйте собственного супруга в объятиях соперницы, не расспрашивайте его об интимных подробностях. Займите свои мысли делами, отвлекитесь.

Во-2-х, при помощи логики разберите свои ужасы и выявите их причину. Боитесь, что, сравнив вас с другими, супруг будет относиться к вам ужаснее? Займитесь собой, и не только лишь ради него, да и ради себя, ради убежденности внутри себя. Бойтесь, что он вас бросит в конечном итоге? Но это в любом случае может случиться, в жизни вообщем почти все происходит в один момент, но стоит растрачивать здоровье на переживания? Опасаетесь, что супруг не станет уделять вам столько внимания, сколько уделял ранее? Если он может кооперировать любовь к вам и измены, то продолжит так делать и далее. Если б вы не знали о его романе на стороне, ощущали бы вы какие-то неудобства? Так представьте, что по сути ничего не происходит. А еще вы сможете сдружиться с его любовницей и совместно забавно дискуссировать происходящее. Тоже вариант. Будете в курсе событий, можете поделить с супругом «его интересы» и держать его «при себе».

Только помните: если вы все-же испытываете сильные отрицательные эмоции от измен супруга и пытаетесь их сдержать, вы рискуете захворать, а поэтому задумайтесь снова, стоит жить с тем, кто ради собственного утехи не считается с вашим воззрением и эмоциями.