Водная диетаАква диета непопросту является очень действенной и всераспространенной. Диетологи пришли к таковой диете не напрасно. Потому что вода является неподменным источником жизни для растений, животных и, конечно, людей. Тело человека состоит из 98 % из воды. Вот поэтому такая диета является очень рациональной. Она подразумевает употребление огромного количества питьевой воды. Вода обязательно должна быть незапятанной, питьевой, без добавок и ароматизаторов, не минеральной и не газированной. Также должна быть комнатной температуры.

Перед тем, как сесть на водную диету, следует пройти мед обследование и проконсультироваться с доктором. Такая диета не подойдет людям, страдающим некими болезнями. Вот почему следует поначалу получить разрешение доктора.

Хорошим временем для начала диеты является лето. Потому что в горячую пору года организм теряет много воды, потому употребление огромного количества воды будет как нельзя кстати.

Итак, данная диета подразумевает употребление огромного количества воды в течение суток. Для того, чтоб выяснить, сколько незапятанной воды нужно употреблять, необходимо поделить массу тела на 20. То число, которое получиться, и будет показателем воды в литрах за отрезок времени 24 часа. При всем этом нужно учесть только чистую питьевую воду, а не еду, чаи и супы, в которые заходит вода.

Самым хорошим отрезком времени данной диеты является срок в 3-4 недели. Дальше организму нужна передышка приблизительно в таковой же срок. Также принципиально держать в голове, что во время таковой диеты, дополнительно назначают комплекс витаминов и макроэлементов. Это обосновано тем, что совместно с водой из организма уходят полезные вещества и витамины.

Аква диета – действенный метод скинуть избыточный вес. Но при несоблюдении принципиальных критерий и правил данной диеты, можно навредить собственному организму. Потому следует кропотливо выбирать диету и непременно получать консультацию у доктора.