Жители страны восходящего солнца являются всемирно общепризнанными долгожителями, и это не только лишь из-за того, что они питаются морепродуктами. Японские дамы умудряются сохраняться свою красоту подольше европеек. Отвечая на вопрос, в чем все-таки их секрет, жители страны восходящего солнца сами выделяют «золотые правила» долголетия и красы.

1. Традиции в питании. Сколько раз мы слышали о том, что есть нужно медлительно и маленькими порциями, и все равно наполняем тарелки до краев и едим с таковой скоростью, как будто опаздываем на поезд. Жители страны восходящего солнца относятся к еде с благоговением. Трапеза должна быть медленной и Японские секреты красоты и молодостивключать в себя обилие блюд. За один прием еды их может быть от 5 до 20 на столе японца, но главное, чтоб порции были малеханькими. Кушая по немножко, вы точно не рискуете располнеть. А неспешное пережевывание еды помогает ей лучше перевариться.

2. Слабенькая термообработка. Жители страны восходящего солнца предпочитают есть продукты, которые не подвергались долговременному варению либо жарению. Рыбу можно только немного жарить на гриле либо съесть сырой в виде суши. Овощи следует только притушить либо сварить в пароварке, чтоб сохранить витамины. А многие продукты и совсем не стоит подвергать термообработке.

3. Морепродукты по главе стола. Жители страны восходящего солнца живут на полуострове, окруженном океаном, который является их главным поставщиком пропитания. Рыба, моллюски, овощи и фрукты составляют базу рациона японцев. Рис, соевые бобы, водные растения, сыр тофу и никаких котлет либо сосисок. Не умопомрачительно, что жители страны восходящего солнца живут до 100 лет.

4. Зеленоватый чай. Как и китайцы, обитатели «страны восходящего солнца», из всех напитков отдают предпочтение зеленоватому чаю. Чайная церемония — это неотъемлемая часть жизни японцев даже в их насыщенном темпе деловой жизни. Зеленоватый чай богат антиоксидантами, витаминами Е и С, а по содержанию кофеина способен соперничать с кафе.

5. Отсутствие хлебо-булочных изделий. Пышноватая выпечка и кремовые тортики не в чести у японок. Все японские десерты легкие и мелкие, состоящие в главном из фруктов, а пшеничную муку тут подменяет легкая рисовая мука. Сахар фактически не употребляется. Зато жители страны восходящего солнца обожают желе и мармелад.
6. Палочки для пищи. Не много того, что сами порции в Стране восходящего солнца невелики, так к тому же едят их при помощи буковых палочек. Здесь уж, как ни пытайся, а скорость трапезы не увеличишь.

7. Густые и гладкие. Секрет густых и здоровых волос японок кроется в использовании масла камелии. Столовую ложку нагретого масла нужно втереть во мокроватые волосы от жеребцов до кончиков, после этого укутать их в полотенце и подержать маску полчаса. Потом волосы нужно отлично помыть с шампунем. Масло камелии содержит вещества, которые содействуют разглаживанию волос и созданию объема.

8. Яблоковый ополаскиватель. Оканчивающим приемом после мытья головы может стать ополаскивание волос яблоковым уксусом, который даст им сияние и освободит голову от перхоти. Яблоковый уксус обладает и рядом других положительных косметических параметров. Япошки обожают создавать лосьоны для протирки кожи, соединяя чайную ложку яблокового уксуса с разными эфирными маслами и экстрактами.

9. Скраб из морской соли и водных растений. Морская соль является красивым бойцом с целлюлитом. Приготовьте пасту из морской соли, водных растений, сока алоэ и хоть какой глины — и дорогая СПА-процедура готова.

10. Массаж лица. Япошки считают одним из самых действующих способов сохранения прекрасной кожи лица – это массаж шиацу. Точечные касания пальцами лица активизируют нужные ресурсы и делают кожу более упругой и гладкой.

11. Натуральная косметика. Вы уже направили внимание на приверженность японцев ко всему натуральному. Девицы в Стране восходящего солнца уделяют косметике огромное значение. Для их принципиальна и общая эстетика косметического средства, и метод его нанесения, и стопроцентно натуральный состав, и отсутствие канцерогенов. Часто японская косметика содержит экстракт жемчуга, действующий как антиоксидант и увлажнитель, также протеин шелка, позволяющий удерживаться в 7 раз больше воды, чем другие составляющие.

Таким макаром, взяв на вооружение способы ежедневной жизни цивилизации долгожителей, можно откорректировать свои пристрастия и стать на ступень здоровья и долголетия без излишних усилий и издержек.