Женский бодибилдинг – архитектура пропорций

Дамский бодибилдинг в ближайшее время быстро набирает популярность. Девицы вровень с мужиками проводят свое свободное время в тренажерном зале со штангами, гантелями и т.д. Другая часть дам задумывается, что дамский бодибилдинг обязательно делает женщин мужеподобными и чрезвычайно мускулистыми. Как все обстоит по сути?

Небезопасен ли дамский бодибилдинг

Так как в женском организме тестостерона в пару раз меньше, то, даже посещая тренажерный зал пару раз в неделю, не стоит страшиться, что ваше тело станет мужеподобным. Это может быть только при примере особых препаратов, стероидов. Некой лишней тренированности достигают некие дамы и без стероидов, но в этом случае, если они имеют подобающую генетику и расположенность, сильно много тренятся и нередко принимают белковую мясную еду. Но, согласно последним исследованиям, злоупотребление белками, в особенности животными, чревато негативными последствиями, перегружает печень и почки. Если вы под эти аспекты не подпадаете, вам страшиться нечего, – вас тренировки не сделают наименее женственной, а только подчеркнут вашу природную красоту. Дамы поняли, что для девицы естественно иметь неплохой тонус мускул.

У дамы, тренирующейся по разумной программке, без внедрения вредных препаратов для форсирования роста мускулатуры, формируются прекрасные подтянутые мускулы по женскому типу. В умеренном состоянии часто даже может быть не видно, что дама тренится, а приметно это, только когда она специально напряжет спину, бицепс и т.д. Также верно прорисованная мускулатура просматривается у бодибилдерш, участвующих в соревнованиях, из-за низкоуглеводной диеты, которой спортсмены придерживаются специально перед соревнованиями. В остальное время жировая прослойка сглаживает рельеф. Необходимо отметить, что любительские соревнования посреди дам проводятся в нескольких категориях, в рамках которых есть свои требования и ограничения на объем мускулатуры.

Что дают тренировки

Вроде бы то ни было, бодибилдинг, естественно, предполагает укрепление мускул и делает их более рельефными и очевидными. Те, кто просто вожделеет сбросить вес, занимаются бегом и аэробными нагрузками, желающие избавиться от стресса и дать телу растяжку – идут на йогу. А бодибилдингом занимаются девицы, которые желают подкорректировать свои пропорции, к примеру, подтянуть и прирастить ягодицы, прирастить очень тонкие икры, укрепить мускулы пресса, придать более точные очертания плечам, рукам и т.д.

В целом дама с отлично развитыми мускулами смотрится стройнее, имеет подтянутый животик и зрительно более узкую талию за счет проработанных мускул плеч, руки без дряблости, подтянутые ягодицы и ноги, правильную осанку.

Вам также может понравиться