Часто празднички манят за собой не чувство ублажения от отлично проведенного времени, а вялость и подорванное здоровье. Чтоб гастрономическое обилие застолий не вынудило потом принимать лекарства, отдыхать также необходимо уметь, выбирая правильные блюда, при помощи которых не навредить здоровью в празднички полностью может быть.

Спиртное

Не следует соединять разные виды алкоголя, потому что боль в голове после схожей дегустации фактически гарантированна. Также лучше не увлекаться и количеством, потому что излишек алкоголя вредоносен для здоровья. Тем, кто смотрит за своим весом, также следует держать в голове о том, что любые спиртные напитки довольно калорийны.

Хлеб

Это очередной продукт в цепи тех, что приводят к чувству тяжести в желудке. Сначало он предназначался для утоления голода, но в критериях современного пищевого обилия в основном является просто привычкой. Когда на столе и так довольно высококалорийных товаров, можно полностью обойтись и без хлеба.

Салаты

Чем меньше на столе томных и плотных салатов, к которым относятся классические селедка под шубой и оливье, тем легче сохранить здоровье и облегчить работу желудка. Более полезны салаты из новых овощей.

Соусы

Отдельного внимания заслуживают соусы, которыми заправляются салаты либо же подающиеся к мясу. Обычный майонез является более томным из их, потому если не охото перегружать желудок жирами, стоит позаботиться о более легких заправках.

Вырезки

В мясную вырезку в большинстве случаев кладут деликатесные сорта колбасы, копчености и другие сорта мяса, которые никак нельзя отнести к диетическим. В большенном количестве употреблять их вредоносно.

Гарниры

В эталоне это должны быть свежайшие овощи, которые помогают мясу легче перевариваться, но если таких нет, то без обычного картофельного пюре полностью возможно обойтись, потому что достаточную нагрузку на желудок делают мясные блюда и салаты и здоровье в празднички находится под опасностью.

Соль и специи

Очень соленые, пряные, копченые и острые блюда провоцируют жажду, потому если на утро после праздничка не охото пробудиться с отеками, за своим меню следует смотреть.

Напитки

Сладкие напитки типа соков, выпиваемые в большенном количестве, содействуют увеличению нагрузки на поджелудочную железу, потому жажду полезнее всего снимать незапятанной водой.

Десерты

После обильного застолья выпечка в качестве десерта – не самое наилучшее решение, потому что наверное приведет к перееданию. Потому без нее возможно обойтись.Если же без сладкого праздничек кажется печальным, более полезным для здоровья лакомством станут фрукты.

Объем употребляемой еды

Более принципиально количество съедаемого, потому что во всем принципиально чувство меры. И если не пробовать за один праздничек съесть все, что поставлено на стол, то на последующий денек заморочек со здоровьем не будет.