10 зимних продуктов для фигуры
Если вы желаете избавиться от нескольких кг избыточного веса, направьте внимание на 10 зимних товаров, благодаря которым вы за считанные деньки обретете стройное и прекрасное тело, без мучительных диет и вреда для здоровья.
Продукт для похудения №1: Сельдерей
Сельдерей является просто неподменным овощем в рационе для желающих похудеть. Он содействует нормализации обмена веществ, что приводит действенному похудению, не нанося вреда здоровью.
Этот продукт для похудения можно добавлять в салаты, также готовить из него прекрасные гарниры к рыбе либо белоснежному мясу.
Продукт для похудения №2: Обезжиренный йогурт
В борьбе за стройное тело, дайте предпочтение йогуртам с наименьшим содержанием жира и без каких-то вкусовых добавок. Выбирайте кисломолочные продукты, богатые пребиотиками и бифидобактериями – они благотворно оказывают влияние на процессы пищеварения, обмен веществ, также нормализуют пищеварительную микрофлору и крепят иммунную систему.
Продукт для похудения №3: Тофу
Тофу — это соевый сыр, содержащий малое количество калорий. Не считая того, данный продукт содержит огромное количество белка, железа и калия, но при всем этом в его состав практически не входят жиры и углеводы.
Продукт для похудения №4: Брокколи
Брокколи является одной из самых нужных разновидностей капусты. В ее состав входят витамины групп А, В ,С и Е, также кальций, калий, фолиевая кислота, клетчатка, железо, магний, фосфор и т. д.
Не считая того, данный продукт для похудения — красивый детоксикант, способный вывести из организма огромное количество вредных веществ.
Продукт для похудения №5: Гречка
Гречка — хороший выбор для худеющих людей. Она содержит много клетчатки, которая стремительно и навечно обеспечит вас чувством сытости. При постоянном употреблении гречки вы можете очистить организм от шлаков и вывести лишнюю воду.
Продукт для похудения №6: Курица (индейка)
По воззрению диетологов, мясо этих птиц — самое полезное и низкокалорийное. Оно способно восстановить жировой обмен, снизить уровень сахара в крови и давление крови
Продукт для похудения №7: Квашеная капуста
Квашенная капуста является обычным зимним блюдом, содержащим огромное количество витаминов В, С, К, также такие минералы, как калий, натрий, кальций, железо, фосфор, цинк, медь и остальные.
Квашеная капуста для похудения не только лишь оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт, да и регулирует кислотно-щелочной баланс, также понижает уровень сахара и холестерина в крови.
Продукт для похудения №8: Зеленоватый чай
Этот напиток содействует понижению аппетита, улучшению обмена веществ, также выведению из
организма шлаков и токсинов. Потому, если вы желаете похудеть, пейте более 2-3 чашек зеленоватого чая раз в день.
Продукт для похудения №9: Тыква
Очень полезен этот овощ для похудения в запеченном виде. Тыква богата витаминами и минералами, нормализующими обмен веществ.
Продукт для похудения №10: Цитрус
Цитрусовые не только лишь относятся к малокалорийным фруктам, но к тому же содержат огромное количество витамина С, который содействует увеличению иммунитета, нормализации пищеварения и как следствие — похудению.