Для того, чтоб сохранить кожу юный и прекрасной обычно мы используем маски, пилинги, кремы, и т.д. Но самыми главными для сохранения юности кожи являются: влага, правильное питание и витамин С. Об этом подробнее.

Влага.

Влагой мы можем насытить кожу несколькими методами:

• Выпивая в денек более 2-ух л. незапятанной негазированной воды. Это теорема прекрасной дамы. Вода выводит токсины их организма и помогает обмену веществ. Не стоит пить после 7 вечера – с утра могут быть отёки.
• Используя увлажняющую косметику. Обращайте внимание на состав увлажняющих косметических средств. Глубоко насыщает кожу гель либо крем тот, в каком находятся полисахариды. Конкретно они не дают клеточкам высохнуть и присваивают им крепкость.
• Брызгая на кожу из пульверизатора. Когда вы дома, просто, вспомнив, сбрызните кожу маленькими, как пыль капельками воды и пусть они высыхают. Так можно устраивать для себя «увлажняющие деньки».
• После принятия ванны либо душа, или просто умывшись, не вытирайте кожу – пусть она высохнет сама.

Правильное питание.

На коже непременно отражается наш рацион питания. Для кожи, как, вобщем, и для всего организма, очень принципиально получать довольно белка. Его много в свежайшей рыбе, сое, бобовых, морепродуктах, в неплохом мясе. Диетологи также безотступно советуют есть грейпфрут и различную капусту, в особенности брокколи. Они несут коже протеин. Сахар и всякие там различные сладости связывают молекулы коллагена, а он отвечает за упругость кожи. Но самым отрицательным образом на кожу действует алкоголь и никотин. Окажитесь от их для сохранения юности кожи.

Витамин С.

Конкретно этот, самый узнаваемый витамин, препятствует старению кожи. И он нужен не только лишь для кожи. Витамин С поддерживает иммунную и нервную систему, питает клеточки энергией, крепит стены сосудов. Потому, когда мы насыщаем собственный организм витамином С, мы тем повышаем упругость кожи, сохраняем её юность и улучшаем её цвет. Кроме всем известной «аскорбинки», витамина С много в киви, на втором месте болгарский сладкий перец, дальше идёт темная смородина и апельсин. Кстати, киви можно для сохранения юности кожи и как маску использовать – будет поддержка коже и снаружи, и изнутри, после этого ваши лицо и тело будут поражать не только лишь вас, да и ваших близких.