Возраст дамы иногда определяется не прожитыми годами, а внешним обликом. Представительницы прелестной половины населения земли грезят смотреться молодее собственного возраста. Существенную роль в процессах старения организма играет образ жизни и питание. Настало время ознакомиться с 3-мя основными секретами, которые посодействуют вам продлить юность.

Волосы

Итак, если вы желаете сделать 1-ые шаги, чтоб смотреться молодее собственного возраста, начните с волос. Во-1-х, откажитесь от очень черных тонов, они добавят вам несколько излишних лет. Изберите краску на один либо два тона светлее вашего цвета волос. Также хорошо было бы освежить лицо при помощи нескольких светлых прядок. Более приметная и принципиальная часть вашего вида – это, конечно, элегантная прическа. Хорошо подобранная, она скроет недочеты и подчеркнет красы лица. Благодаря этому, вы будете смотреться молодее собственного возраста. Пытайтесь оставаться в умеренном состоянии в хоть какой ситуации, спите не меньше восьми часов в день, откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Тогда организм будет нормально работать, сохранять юность.

Маленькая стрижка способна сделать даму молодее. Если вы являетесь обладательницей длинноватых волос и не желаете кардинально поменять образ, сделайте челку (она может быть густая, ровная, рваная, косая), она поможет выделить глаза, скрыть морщинки на лбу, отвлечь внимание от нижнего контура. Здоровые, блестящие и густые волосы – признаки юности. Но с годами локоны становятся тонкими и мерклыми. Выходом из таковой ситуации может стать натуральная маска для волос, приготовленная из натуральных компонент в домашних критериях. Для этого можно использовать хну, белоснежную глину, яичка, мед либо оливковое масло, все находится в зависимости от типа волос. Всякий раз после мытья головы используйте кондюк и бальзам. Начните верно питаться. Включите в собственный рацион больше рыбы, морепродуктов, новых овощей, фруктов, также товаров из цельного зерна. Пейте больше незапятанной воды, она нужна для обычного функционирования организма.

Уход за кожей

С годами приметно понижается процесс восстановления в клеточках, за счет замедления синтеза эластина и коллагена кожа теряет собственный тонус. Потому нужно восстанавливать увлажнять и защищать кожу. Уход должен быть всеохватывающим и неизменным. Чтоб днем не отекало лицо, рекомендуется снижать количество потребляемой воды на ночь. Хотя бы один раз за месяц посещайте косметолога, потому что коже очень важен проф уход.

Крем для лица должен провоцировать выработку коллагена в клеточках эпидермиса, сглаживать текстуру кожи, сглаживать морщинки и облагораживать цвет лица. Декоративная косметика и кремы должны содержать SPF фильтр, кожа нуждается в защите от ультрафиолета даже в зимнее время года. Не стоит третировать сыворотками для лица, в их содержатся на биологическом уровне активные составляющие, которые стремительно попадают в глубочайшие слои эпидермиса. Не запамятовывайте об очистительных процедурах, дважды в неделю используйте скраб, который поможет избавиться от отмерших частичек кожи.

Физическая нагрузка

Начните смотреть за собственной фигурой. Подтянутое тело с гладкой кожей существенно понизит ваш возраст. Каждое утро делайте зарядку, нагружайте свои мускулы умеренной физической разминкой. Начните заниматься плаванием, запишитесь на танцы либо йогу. Уже через месяц каждодневных занятий ваше тело станет более тонким и упругим. Каждый денек гуляйте на свежайшем воздухе. Раз в неделю посещайте баню и массажиста, делайте водорослевые и шоколадные обертывания. Все перечисленные методы посодействуют вам омолодиться, сделать кожу подтянутой и ровненькой.