Всем известна фраза «После сорока лет жизнь только начинается». И это почти во всем правда, хотя еще совершенно не так давно было принято считать, что уже после 30 лет дама теряет свою актуальную энергию и привлекательность. Сейчас сорокалетняя дама довольно активна, самостоятельная, целеустремлена, успешна. Обычно, дамы в этом возрасте занимают какую-либо руководящую должность либо же занимается разработкой сурового проекта. Они смотрят за собой, знают для себя стоимость.

Пожившие дамы лишены каких-то предрассудков, мыслят здраво, ведут себя довольно раскрепощенно, могут услаждаться жизнью.

Но, невзирая на все плюсы, нужно осознавать, что здоровье в 40 лет далековато не такое, как в 20. Конкретно по этой причине дамам нужно пристально смотреть за своим здоровьем. Необходимо осознавать какими могут быть признаки нездоровья и откуда их можно ждать. Принципиально следить за собственной физиологией, впору подправлять свое здоровье, готовить собственный организм к менопаузе, которая должна пройти плавненько, без каких-то сложных заморочек.

Физиологические процессы, происходящие в организме 40-летней дамы, постоянно отражаются в виде разных возрастных конфигураций. Вот поэтому спецами в процессе наблюдений и исследовательских работ, были разработаны последующие периоды дамских био часов: созревание, половая зрелость, угасание детородной функции и менопауза.

Климактерический период протекает у всех дам по-разному. После сорока, поближе к пятидесяти годам организм гормонально перестраивается, в итоге чего очень часты случаи нарушения обмена веществ, разные расстройства мышечной, нервной, сердечно-сосудистой системы, также желудочно-кишечного тракта.

Для того, чтоб этого избежать и сделать протекание климакса для организма безболезненным нужно не только лишь вести здоровый стиль жизни и верно питаться, да и осознавать, что организму нужно. А именно, принципиально знать о витаминных комплексах, которые в каждом отдельно взятом случае будут различными.

Говоря о правильном питании, сначала имеется в виду режим питания и количество приемов еды. Понятно, что лучше питаться нередко, но маленькими порциями. Последний прием еды должен быть не позднее, чем за три часа до отхода ко сну.

Докторы советуют перед сном выпивать стакан нежирного кефира, съедать апельсин либо яблоко. Потреблять либо нет хлебобулочные изделия – вопрос непростой. И в каждом отдельно взятом случае должен решаться персонально. Лучше по этому поводу посоветоваться с диетологом.

Равномерно необходимо уменьшать количество употребления соли, так как ее излишек нарушает водно-солевой обмен, усугубляет давление крови, вымывает нужный организму калий.

Обычно, дамы во время климакса набирают вес. Соответственно, необходимо смотреть за количеством потребляемого сахара, хлеба, варенья.

После сорока лет дама вступает в период расцвета собственной наружности. Осознавать это принципиально. Нередко дамы пугаются пришествия «среднего» возраста, «мечутся» в поисках конфигурации собственного стиля, склоняясь к моложавости, подтянутости. Необходимо смотреть за модными тенденциями, «примерять» на себя имеющиеся тренды, испробовать новинки в прическах, косметике.

Психологами установлена ровная связь наружности дамы, ее состояния здоровья и внутреннего чувства себя. Потому нужно смотреть за своим весом, гормональным фоном, поддерживать физическую форму, иметь активную актуальную позицию.