Высоко поднятая голова, выпрямленная спина, легкая походка – это свидетельства вашего фуррора и здоровья. Над созданием и сохранением прекрасной осанки необходимо работать повсевременно. Усвоив 5 самых обычных правил, вы можете гордиться собственной царской осанкой.

Смотрите за собой

При всех обстоятельствах пытайтесь сохранять хорошую осанку. Спину держите ровно, плечи разверните, лопатки опустите. Чтоб осознать, в каком положении должна находиться ваша спина, прислонитесь на пару минут к стенке, прижавшись к ней лопатками, ягодицами, икрами и затылком. Запомните это положение и пытайтесь всегда сохранять его. Сидящий стиль жизни приводит к возникновению старческой осанки. Чтоб этого не происходило, приобретите особые сиденья, которые рассчитаны на поддержание тела в выпрямленном положении.

Работайте над собственной походкой

Походка должна быть роскошной и легкой. Вспомните походку манекенщиц и потренируйтесь ходить по одной полосы. Изящность движений может быть присуща и дамам далековато не модельной наружности, но если избыточного веса много, от него лучше избавиться.

Подбирайте подходящую обувь — очень комфортабельную, с маленьким, но устойчивым каблуком. Неловкие шпильки и полное отсутствие каблука приводят к смещению центра масс, что негативно сказывается на походке. Не передайте. Только состояние легкого голода поможет сделать вашу походку летящей. Ну и втягивать животик натощак существенно легче.

Будьте уверенны внутри себя

Очень нередко люди сутулятся из-за того, что смущяются глядеть людям в глаза. Софи Лорен, славящаяся собственной царской статью, считает, что реальная краса – это отвага, которая притягивает людей, делает жесты плавными, лицо – открытым, походку – роскошной. Работайте над обретением внутри себя убежденности и отваги, и вы перестанете втягивать голову в плечи и прятать взор.

Подберите правильную прическу и гардероб

Тяжкий узел, уложенный на затылке, принуждает даму выпрямлять спину и держать голову прямо. А сделать движения грациозными и легкими можно при помощи одежки из струящихся тканей. Не считая этого, таковой гардероб очень прибыльно подчеркивает все красоты женской фигуры.

Чувствуйте себя царицой

Чтоб смотреться по-царски, необходимо и ощущать себя соответственно. Не зацикливайтесь на бедах, почаще вспоминайте свои успехи. Только так вы обретете самоуважение и чувство собственного приемущества. Это состояние сделает царскую осанку вашим неизменным достоинством.