Похудение является совершенно не той целью, которая оправдывает любые средства. Потому будьте максимально аккуратны, решив подвергнуть изменениям рацион питания. Направьте внимание на 5 самых неэффективных и вредных диет.

Диета Дюкана

Данная система питания содержит в себе 5 шагов. На первом нужно на сто процентов отрешиться от углеводов, на втором – включить в рацион свежайшие овощи, а другие три шага подразумевают закрепление результатов согласно советам самого Пьера Дюкана.

Данная диета является очень жесткой, и придерживаться ее в протяжении всей жизни нереально, а конкретно к этому и призывает Дюкан.
По воззрению диетологов, такое питание может привести к дилеммам с пищеварением, дыхательной системой, также к упадку сил.

Диета по группе крови

Согласно теории южноамериканского доктора, при выборе товаров, группа крови человека должна выступать определяющим фактором.

По сути сокращение употребления тех либо других товаров должно быть основано только мед показаниями. И то они должны заменяться подобными продуктами.
По воззрению профессионалов, понижение веса при диете по группе крови – это итог уменьшения калорийности рациона, а не продуманного подхода к его составлению.

Сыроедение

Во время этой диеты допускается употребление только сырой еды, или подвергшейся малой термический обработке. Не считая того, разрешается употребление непастеризованных продуктов из молока.

Из-за того, что многие продукты можно есть исключительно в приготовленном виде, к примеру, крупы, пасту либо бобовые, сыроеды чувствуют сильный недочет кальция, витамина D, железа, цинка и протеинов.

Ананасовая диета

Ее сущность заключается в ежедневном употреблении огромного количества ананасов, ведь конкретно они содержат таковой компонент, как бромелайн, который содействует усвоению еды.

По сути, для фигуры ананасы никак не полезнее, чем, к примеру, рядовая капуста. Потому ананасовая диета — опасный и неэффективный способ похудения.

Палеолитическая диета

Рацион этой диеты очень идентичен с питанием пещерных людей, другими словами, другими словами, есть можно только то, что старый человек мог добыть в лесу.

Палео-диета не допускает потребления базисных молочных и зерновых товаров. Вот поэтому эта система считается никчемной и неориентированной на реалии современной жизни.