Прекрасная грудь дается от природы не многим дамам. Но даже если вам подфартило, нужно всегда поддерживать форму и сохранять упругость кожи в области декольте. При этом размер бюста никаким образом не оказывает влияние на представление об эталоне.

Главные шаги для безупречной груди

Главное условие идеальной груди — это здоровый организм. Разные заболевания молочных желез часто приводят к ухудшению их внешнего облика. Часто посещайте гинеколога и маммолога, чтоб исключить наличие суровых нарушений, влияющих на состояние груди.

Правильное питание — более принципиальный залог прекрасного бюста. Оно позволяет обогатить кожу необходимыми микроэлементами и витаминами. Из-за этого кожа остается гладкой, эластичной, меньше подвергается процессу старения и проявлениям дряблости. В обычном рационе должны находиться продукты с высочайшим содержанием витаминов А, Е, С (цитрусовые культуры, морковь, зелень, абрикосы и другие). Не увлекайтесь серьезными диетами, потому что при потере веса сначала худеет грудь, из-за чего начинает обвисать, а кожа становится морщинистой.

3-ий шаг на пути в эталону заключается в высококачественном и постоянном уходе за кожей. Кожа хоть какой области тела, но груди в особенности, просит кропотливого ухода, который содержит в себе очищение, отшелушивание омертвевших клеток, увлажнение, питание. Систематически применяйте средства для мягенького пилинга во время принятия аква процедур. После душа либо ванны не растирайте кожу, а легкими движениями промокните и дайте капелькам воды впитаться. После высококачественного очищения питательные и увлажняющие лосьоны действуют более отлично, проникая в глубочайшие слои эпителия.

Верно подобранный высококачественный бюстгальтер позволит скорректировать форму груди, сразу поддерживая молочные железы. Без подходящего бюстгальтера грудь равномерно начинает обвисать. Современное белье способно придать не только лишь форму, да и дополнительный объем за счет особых поролоновых либо силиконовых вкладок. А на ночь рекомендуется снимать нижнее белье, чтоб кожа груди отдыхала. Ни при каких обстоятельствах не выбирайте тесное белье, потому что из-за этого нарушается кровообращение, и появляются разные трудности со здоровьем молочных желез.

Массаж груди — 5-ый шаг на пути к прекрасной форме груди. Его необходимо делать очень осторожно, потому что кожа груди теплая и чувствительная, главные движения лучше выяснить у косметолога. Для улучшения результата рекомендуется при массаже использовать маленькое количество меда либо масла.

Гимнастика для идеального бюста

Постоянная тренировка бюста позволяет укрепить грудные мускулы и сделать грудь более подтянутой. Отжимания благоприятно влияют на состояние груди, потому что во время занятий работают разные группы мускул. Отлично подходит и упражнение сопротивления – замкните ладошки на уровне груди и как можно посильнее давите на их, удерживая руки в таком положении 10-15 секунд. Встаньте на носочки, вытянув руку ввысь, потом при наклоне вперед отведите руку на наибольшее расстояние (аналогично повторите с другой рукою).