Настоящий уход за волосами подразумевает не только лишь верный выбор средств по уходу, да и определенную систему, которая содержит в себе стиль жизни, равновесное питание и почти все другое. Существует 7 обычных правил, которые посодействуют вам достигнуть здоровых и прекрасных локонов.

Правило 1

Кожа головы нуждается в периодическом очищении от перхоти, отмерших роговых клеток, средств для укладки, пыли и грязищи. Для этого можно использовать, к примеру, скраб на базе поваренной соли. Приготовить его можно без помощи других.

Скраб 1. Маленькое количество поваренной (морской, йодированной) соли наносится конкретно на кожу голову мягенькими массирующими движениями. После чего остатки средства следует смыть теплой проточной водой.

Скраб 2. Добавьте в готовое солевое средство несколько капель эфирного масла розмарина. Средство также наносится на незапятнанные мокроватые волосы легкими радиальными движениями.Постарайтесь выполнить функцию, пока соль вполне не растворилась. После чего смойте средство теплой водопроводной водой.

Скраб 3. Данное средство подойдет, если у вас чувствительная кожа. Для этого в готовый солевой скраб добавьте такое же количество кефира либо нежирной сметаны.

Использовать скраб на базе соли рекомендовано 1 раз в 10-12 дней. Таким макаром, вы не нарушите естественный защитный баланс кожи.Не рекомендовано использовать скраб на базе соли людям с болезнью псориаз. Также если на голове имеются даже не значимые царапинки и ранки, откажитесь от внедрения данного косметического средства.

Правило 2

Волосам просто нужно дополнительное увлажнение и питание. Это неотклонимый шаг ухода за локонами. Делайте 1-2 раза в неделю особые маски для волос. В качестве ополаскивателя используйте ухаживающие косметические средства. Приобрести их можно в спец магазине либо аптеке. Средства по уходу за волосами также можно приготовить в домашних критериях. Для этого вам потребуются натуральные и высококачественные составляющие и малость свободного времени.

Ополаскиватель на базе травок является одним из самых фаворитных. Он отлично увлажняет истощенные волосы, лаского ухаживая за ними. Для его изготовления смешайте 2 столовые ложки растений ромашки и 1 литр чистой воды. Полученную консистенцию подогрейте на слабом огне в течение 10-15 минут. После чего настой процедите и остудите.

Правило 3

Очередной весомый момент в домашнем уходе за волосами – массаж головы. Данная процедура позволяет существенно усилить снабжение волосяных луковиц необходимыми полезными субстанциями и кислородом. Массаж рекомендовано делать вечерком перед мытьем головы. Делайте массаж кончиками пальцев радиальными легкими движениями.

Правило 4

Равновесное и правильное питание. Это одно из главных критерий прекрасных волос. Питайтесь различной, натуральной и свежайшей едой, чтоб ваш организм часто получал все нужные питательные вещества и витамины. Пейте больше чистой воды для получения сверкающих и шелковистых волос. В еду употребляйте зеленоватые овощи и постные сорта мяса. В их содержится огромное количество железа, которое нужно для неплохого роста волос. Также полезно употреблять в еду по 1 столовой ложке растительного масла за завтраком. Это содействует ускорению роста, блеска и шелковистости волос. Очень полезны для здоровья локонов витамины группы В, А, С, Е, Н.

Витамин А (ретинол, каротин) содержится в достаточном количестве в овощах, фруктах, сливочном масле, моркови, яичном желтке, печени рыб.

Витамин С (аскорбиновая кислота) улучшает кровообращение. Таким макаром, кровь в достаточном количестве поступает к фолликулам, луковки питаются и защищаются. Витамин С также содействует действенному усвоению неотклонимого элемента – железа. Нужные продукты: болгарский перец, темная смородина, брокколи, цитрусовые, шиповник, квашеная капуста.

Витамин Н (биотин) считается витамином красы, потому что он учавствует в выработке коллагена. Продукты, которые нужно употреблять: орешки, семечки бобовых, овощи, грибы, дрожжи, творог, молоко, яичный желток.

Витамин Е (токоферол) содержится в нерафинированном растительном масле, яичках, листовой зелени, брокколи, соевых бобах, семечках, орешках.

Витамины группы В воистину кладезь полезности. Они отвечают за образование меланина (пигмента) в стержне волос. Витамин В защищает локоны от раннего возникновения седины. Продукты, рекомендованные к употреблению: проростки пшеницы, рыба, мясо, овощи, картофель, яичка, пивные дрожжи.
Кроме этого волосам нужны микроэлементы и минералы: кремний, молибден, сера, железо, медь, цинк. Они содействуют здоровью и росту локонов.

Правило 5

Волосы мойте не почаще, чем это нужно. Это связано с тем, что при нередком мытье слой защиты не успевает восстанавливаться. Лучшая периодичность – 2 раза в неделю. При всем этом используйте маленькое количество моющего средства. За ранее наносите его на ладонь, разбавляя с водой. Только после чего наносите на волосы, умеренно распределяя его по всей длине.

Правило 6

При выборе косметических средств непременно учитывайте тип волос. От того, обычные ли они, сухие либо жирные зависит принцип ухода. Часто принимайте масла, бальзамы и маски для волос.

Правило 7

Волосы расчесывайте, начиная с кончиков. Выбирайте расческу с древесной щетиной. Чтоб не разрушить локоны, не расчесывайте мокроватые и влажные волосы.