Абрикосовая диета – это реальная находка для сладкоежек, мечтающих поддерживать себя в форме, не отказываясь при всем этом от возлюбленных лакомств. А высочайшее содержание витаминов А и С в абрикосах делает эту диету не только лишь очень действенной, да и очень полезной для здоровья.

Полезность абрикосовой диеты

Главной задачей абрикосовой диеты является не только лишь избавление от излишних килограмм, да и оздоровление всего организма в целом. Благодаря высочайшему содержанию в этих фруктах витаминов А и С, соблюдение диеты способно укрепить иммунную систему, сделать лучше зрение и повысить крепкость костей. Бета-каротин, находящийся в абрикосах в большенном количестве, понижает риск появления раковых клеток, исключает возможность развития таких суровых болезней, как паралич и склероз, уберегает от возникновения заморочек с сердечком.

Внедрение абрикосовой диеты позволяет сделать работу пищеварительной системы, совладать с запорами и частым вздутием животика. Не считая того, абрикосы отлично помогают организму человека избавляться от попадающих в него совместно с выхлопными газами и табачным дымом вредных веществ. Имеются у абрикосовой диеты и противопоказания. К ним относятся: сладкий диабет, гастрит и непроходимость кишечного тракта.

Меню абрикосовой диеты

Меню человека, решившего испробовать на для себя все красоты абрикосовой диеты, должно состоять в большей степени из этих сочных и неописуемо смачных фруктов. Завтрак, обед и ужин должны включать в себя только блюда из абрикосов. Это могут быть как целые либо нарезанные кусками фрукты, так и салат, суп либо пюре из абрикосов, абрикосовый сок либо компот. Все другие продукты из рациона на период соблюдения диеты придется исключить. В качестве питья используйте только свежевыжатый абрикосовый сок, компот из абрикосов, негазированную минеральную воду либо зеленоватый чай.Абрикосовый сок, употребляемый во время диеты, непременно должен быть свежевыжатым, а не покупным.

В денек вы должны съедать около 1 кг абрикосов либо же 0,5 кг абрикосов и 0,3 кг кураги, распределив эти продукты на несколько приемов еды. Ни при каких обстоятельствах не повышайте рекомендуемую дозу, во избежание появления заморочек с кишечным трактом и ослабления результативности диеты.

Длительность абрикосовой диеты может составлять от 3 до 5 дней, а результатом ее является избавление от 3 до 5 излишних килограмм. Для очищения организма и поддержания здоровья абрикосовую диету можно проводить каждый месяц.