В первый раз выделенная учеными в 1886 году, аминокислота аргинин (L-аргинин) причислена к уровню полунезаменимых. Это означает, что обычно организм способен сам выработать ее в достаточном количестве, но в неких случаях требуется дополнительная доза. К примеру, аргинин в завышенных количествах нужен людям с белковой дефицитностью, заразным нездоровым, при ожогах и сепсисе.

Общие характеристики аргинина

Хотя аминокислота аргинин была выделена в конце 19 века, 1-ые ее полезные характеристики были научно подтверждены только в 1932 году. Тогда ученые узнали, что L-аргинин нужен, чтоб сделать мочевину — побочный продукт переработки ядовитого аммиака, который должен быть в непременно порядке выведен из организма. Спустя пару лет выяснилось, что без этой аминокислоты тело человека не в состоянии выработать креатин — кислоту, участвующую в энергетическом обмене в клеточках мускул и нервной системы. L-аргинин нужен и для возникновения оксида азота – вещества, вызывающего расширение кровеносных сосудов. Без этой аминокислоты тело не может выработать белки, а означает нарастить мускулы, заживит раны, сделать сперму.
Стандартная неопасная доза аргинина в денек составляет от 2 до 3 граммов перорально.

Давление и стенокардия

Так как аргинин содействует расширению артерий, его можно использовать для понижения кровяного давления и, что более принципиально, для устранения дискомфорта, вызванного стенокардией, и болей в груди, связанных с ишемической заболеванием сердца. Аминокислота не вылечивает эти заболевания, но помогает снять симптоматику, также наращивает толерантность нездоровых к физической нагрузке.
L-аргинин содержится в орешках, таких как грецкие, пекан, фундук, кешью, миндаль, в семенах кунжута и подсолнечника, в гречневой и ячменной крупе, карем рисе, курятине, молочных продуктах, шоколаде и желатине, изюме и кокосах.

Сексапильные нефункциональности

Аргинин эффективен при борьбе с разными сексапильными нефункциональностями. Потому что недостающий приток крови к половым органам является предпосылкой недостаточной эрекции у парней и пониженной чувствительности половых губ и клитора у дам, то конкретно L-аргинин способен совладать с этой неувязкой в короткие сроки и без побочных эффектов.

Недостаток и излишек

Недостаток аргинина может проявляться в понижении иммунитета, нехорошем заживлении ран, выпадении волос, высыпаниях на коже и запорах. В редчайших случаях, долгий недочет этой аминокислоты может привести к дилеммам с кровеносными сосудами и жировой дистрофией печени.

1-ый симптом передозировки аргинина – горький привкус на языке, за ним следуют тошнота и диарея, падение кровяного давления. Передозировка данной аминокислоты небезопасна для людей с нездоровыми почками и печенкой, потому что она ведет к снижению уровня калия и высочайшему уровню азота мочевины в крови.