Фаст-фуд, неверное питание, огромное количество специй и «быстрых» углеводов содействуют набору веса и нарушают обмен веществ в организме. В итоге, пробы похудеть могут не привести к поставленной задачи. Чтоб излишние килограммы навечно покинули ваше тело, попытайтесь ангельскую диету.

Особенности ангельской диеты

Понятно, что из-за нарушенного метаболизма человек может быстро набрать вес даже от нужных товаров. Ангельская диета, приемущественно, ориентирована на нормализацию обмена веществ в организме. Благодаря высококачественным внутренним изменениям, все скинутые за период похудения килограммы уже не возвратятся к вам. Естественно, чтоб поддерживать обретенный после диеты вес, нужно смотреть за своим питанием, введя ограничения на употребление неких товаров.

Продолжительность ангельской диеты подкупает: всего тринадцать дней. За этот период времени, по самым умеренным отзывам, вы можете избавиться от 6-8 кг. Кроме следования советам по питанию, полезными будут физические упражнения, прогулки и активное времяпровождение. Также лучше пройти курс массажа, который поможет коже не утратить тонус.

Диета ангелов: меню

Ангельская диета дает настоящее описание рациона на каждый денек. Вам предлагается питаться трижды, идеальнее всего, если ужин будет не позже 19.00. Во время диеты рекомендовано понизить употребление специй и соли, исключить сахар, также выпивать до 6-8 стаканов воды.

В 1-ый денек позавтракайте одной чашечкой кофе. На обед приготовьте порцию постного мяса и овощной салат с растительным маслом либо соком лимона. Мясным должен быть и ужин, порция которого может быть в 1,5-2 раза больше обеденной. Во 2-ой и 3-ий деньки завтраком будет служить кофе с домашним сухариком. Обед – повторение первого денька. Ужины отличаются: на 2-ой денек приготовьте овощной суп, а на 3-ий – два сваренных вкрутую яичка и два кусочка постной ветчины. Положительным моментом для неких может стать возможность готовить мясо хоть каким методом: от варения до жарки. Но использовать нужно постную говядину.

4-ый денек также начните с кофе и сухарика. На обед будет одна сырая морковка, пара кусочков сыра и вареное яичко. Ужин должен быть довольно легким: приготовьте фруктовый салат и выпейте стакан кефира. В 5-ый денек измените обычному завтраку: натрите на терке морковь и заправьте ее соком лимона. В обед съешьте жареную рыбку с помидором, а поужинайте мясом и салатом.

Кофе и сухарик возвратите на завтрак в 6-ой денек. В обед пожарьте постное куриное мясо. Использовать для изготовления масло либо жир категорически запрещено. Ужин должен состоять из мяса с салатом. С утра седьмого денька разрешается заместо кофе испить чай. На обед опять сделайте порцию мяса и салат, на ужин – любые овощи либо фрукты.

После седьмого денька начните повторение диеты с меню второго. Также разрешается заместо моркови употреблять помидоры. Кофе подменять нельзя. Если вы не любите либо вам противопоказан данный бодрящий напиток, используйте заместо него чистую воду.