Эта диета очень похожа на аромотерапию и основывается на воздействии разных запахов на организм человека. Она малозатратная и действенная. Не считая того, придерживаться такового метода похудения можно достаточно долгое время.

Принципы благоуханной диеты

Благоуханная диета совершенно подойдет тем, кто не привык ограничивать себя в употреблении возлюбленных товаров. Этот метод похудения не подразумевает особенный рацион и базируется на исследовательских работах ученых, которые обосновали связь меж запахами и вкусами. При вдыхании определенных запахов можно существенно понизить аппетит и притупить чувство голода. Соблюдая благоуханную диету, может быть каждый месяц избавляться до 2-ух излишних кг. Перед еще одним приемом еды диетологи рекомендуют нехитрую функцию. Смешайте ломтик банана, зеленоватого яблока, веточку мяты и щепотку ванили. Выложите все ингредиенты на сковороду с растительным маслом и подогрейте. Сейчас вдыхайте благоуханные пары этой консистенции. Повторяйте такую функцию за пару минут перед едой либо при возникновении чувства голода.Можно использовать разные эфирные масла с возлюбленными запахами.

Если вы планируете придерживаться схожей системы питания длительное время, то не запамятовывайте поменять запахи каждый месяц. В согласовании с исследованиями, организм привыкает к определенному запаху и эффективность диеты понижается.

Плюсы и недочеты

Плюсов у благоуханной диеты масса. Во-1-х, она не просит огромных издержек и достаточно действенная. Во-2-х, вам не надо подсчитывать калории и питаться по специальному меню. Она не имеет особенных противопоказаний. Но у благоуханной диеты есть и свои минусы. Чтоб обрести желаемые формы, недостаточно ограничивать себя в потреблении еды. Нужно держать в голове о значимости физических нагрузок. Не непременно посещать спортзал, вы сможете практиковать некие упражнения и в домашних критериях.
При наличии приобретенных болезней рекомендуется за ранее проконсультироваться с доктором.