Арт-терапия — сравнимо новенькая методика, которая, все же, интенсивно употребляется в современной психологии. Этот вид корректировки основан на творческой деятельности человека, о чем, фактически, и свидетельствует его заглавие (art от англ. — искусство).

Арт-терапия и история ее развития

Конечно, искусство и художественная деятельность начали появляться еще у первобытных людей. В стародавние времена конкретно искусств служило средством коммуникации. Сам же термин ввел Адриан Хилл в 1938 году. В этот период живописец работал в санаториях, в главном с туберкулезными пациентами. Конкретно он в первый раз отметил, что художественные занятия положительно сказываются на состоянии пациентов и ускоряют процесс излечения.

1-ое проф внедрение данной методики провели в США — тогда была применена арт-терапия для малышей, которых вывезли во время войны из лагерей фашистов. А уже в 1960 году была сотворена Южноамериканская арт-терапевтическая ассоциация. С того времени схожих вид психокоррекции стал воспользоваться все большей популярностью.

Ведь арт-терапия не имеет противопоказаний либо каких-то побочных эффектов. Эту методику можно использовать фактически в любом случае с хоть каким пациентом, будь то ребенок либо старый человек.

Арт-терапия и ее главные виды

На сегодня существует масса разновидностей арт-терапии. По сути для исцеления подходит фактически хоть какой вид искусства, в каком человек тем либо другим методом может выразить себя.

• Естественно, самой пользующейся популярностью методикой является арт-терапия (в узеньком смысле). Тут предполагается внедрение всех изобразительных форм искусства, начиная от рисунков и фото, заканчивая статуей и иными поделками.
• Музыкотерапия — непременно, при помощи звуков человек может выразить свои эмоции и чувства, чем и пользуются докторы.
• Библиотерапия — еще одна увлекательная разновидность исцеления, которая содержит в себе не только лишь чтение готовых литературных произведений, но также и сочинение собственных рассказов, стихов и сказок.
• Танцевальная терапия — увидено, что неким клиентам еще легче высвободить чувства в танце.

Конечно, это далековато не все методы исцеления. Арт-терапия употребляет самые различные виды искусства. Необходимо отметить, что количество способов корректировки всегда вырастает.

Арт-терапия: главные задачки

На сегодня фанаты «исцеления искусством» убеждены, что внутреннее «я» человека можно рассмотреть в тех видах, которые он делает во время сеанса. Схожее исцеление ориентировано сначала на самопознание. При помощи изобразительного искусства человек может выразить и изучить самые различные чувства, начиная от любви, заканчивая обидой и ужасом. Кстати, арт-терапия очень нередко применяется в качестве борьбы с различными фобиями.

Во время сеанс атр-терапии осуществляются последующие задачки:

• при помощи рисунка человек дает выход отрицательным эмоциям — обиде, злости, ненависти, злобы;
• искусство помогает пациенту концентрироваться на собственных эмоциях и чувствах;
• постоянные занятия арт-терапией помогают проработать даже самые подавленные чувства и мысли, также равномерно развить самоконтроль;
• не считая того, психолог получает очень ценный материал для психодиагностики, ведь картинки могут дать массу полезной для спеца инфы и найти сокрытые препядствия.

Что все-таки касается показаний к проведению подобного исцеления, то их сильно много — это и депрессия, и ужас, также низкая самооценка, наличие конфликтов, тревожность, одиночество и т.д.

Арт-терапия: упражнения для самостоятельного исцеления

По сути существует огромное количество методов избавиться от негатива и выразить собственные чувства. Конечно, идеальнее всего обратиться за помощью к спецу, но можно испытать провести несколько сеансов без помощи других. Экспериментируйте с цветами, формами, текстурами и т.д.

Очередной увлекательный метод — это так называемое «упражнение с каракулями». Для начала нарисуйте на листе непростой клубок линий. Во время рисования постарайтесь не смотреть за линиями — просто позвольте руке свободно двигаться. После всмотритесь в нарисованные вами каракули, постарайтесь осмыслить их значение, найти чувства, которые вызывает у вас глупый на 1-ый взор набросок. Снизу напишите маленький комментарий к рисунку, в каком выразите испытываемые эмоции. Систематически повторяйте упражнение и асоциируйте комменты.