Все большее количество людей в мире интересуются старыми индийскими познаниями. Особенного внимания заслуживает медицина, которая с фуррором применяется в течение 5000 лет. Само ее заглавие – аюрведа практически можно перевести как «познание о жизни», другими словами это познание обхватывает жизнь человека в целом. И рассматривает 3 вида терапии:

1. Духовная – посещение храмовых служб и паломничества, совершение подношений, пожертвований, постов, поклонение Богу, чтение молитв и писаний.

2. Психическая – контроль разума, направление разума на понимание собственной заболевания.

3. Телесная – соблюдение определенной диеты (согласно конституции человека), выполнение физических упражнений, массажи и очищающие процедуры, прием фармацевтических средств.

Только гармония во всех этих качествах делает человека здоровым.

Аюрведа: питание и ориентировочное меню 

Питание играет важную роль в здоровье физического тела. Ведь чтоб повысить иммунитет, довольно скорректировать питание. В вебе есть огромное количество тестов, которые посодействуют найти свою конституцию согласно аюрведе, также поглядеть особенности диеты, которая подходит для определенного типа конституции.

Есть определенные правила по питанию, которые всем рекомендуется соблюдать, согласно старым писаниям:

• Регулярность питания соответственно природным циклам в нашем организме. 

• Следует придерживаться рационального количества принятой еды за раз: плохо есть недостаточно и плохо переедать.

• Лучшая питательная ценность съеденных товаров за один прием еды должна контролироваться.  Всякий раз должны находиться 6 вкусов: сладкий, соленый, кислый, острый, терпкий и горьковатый.

• Ментальное состояние – не есть злым, в нехороший атмосфере, с человеком, к которому плохо относитесь.

Меню находится в зависимости от конституции, текущего состояния человека и времени года. Приблизительно так оно может смотреться: 

• на завтрак — творог, каша, орешки, салат;
• на обед — суп, каша, салат, овощи;
• на ужин — тушеные овощи, адыгейский сыр, панир.

Следует направить внимание, что фрукты лучше есть в перерывах меж основными приемами еды, потому что они больше не с чем же не совместимы. 

Для поддержания здоровья очень полезно каждый денек употреблять в еду: молоко, йогурт, разведенный с водой,  финики, мед, топленое масло.

Здоровый метод жизни становятся все более пользующимся популярностью. Возникает все большее инноваторских диет и методов очистить организм. Но для чего пробовать что-то новое, если есть познания, испытанные не одним поколением? Они ведут к здоровью и долголетию.