Человек рождается из аква среды и всю жизнь его непреклонно тянет к воде. Докторы с уверенностью прописывают посещение бассейна всем, кто мучается болезнями опорно-двигательного аппарата, нервными расстройствами и другими видами недугов. Но не все из нас являются жителями собственных коттеджей с бассейнами, потому часто обычный мещанин идет поправлять здоровье в публичный бассейный комплекс. Здесь действуют строгие правила – посещать бассейн исключительно в соответствующем виде (закрытый купальник для женщин, шапочка для волос, резиновые шлепанцы), принимать душ до и после плавания, и самое принципиальное подтвердить отсутствие заразительных болезней справкой из медучреждения.

В чем все-таки полезность бассейна?

1. Исцеление позвоночника. Бассейн может посодействовать при дилеммах с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом в целом. В воде мускулы получают наибольшее расслабление, позвонки растягиваются не под напряжением, а естественным,очень мягеньким методом, раскрепощая все зажимы и высвобождая зажатые нервишки.

2. Увеличение иммунитета. Вода в бассейне, обычно, не прохладная (24-26 С), но все таки это меньше, температура нашего тела. Благодаря плаванию мы повышаем адаптацию нашеготела к резким изменениям критерий в окружающей среде. Таким макаром, наш организм лучше противоборствует таким раздражителям как холод, влажность, резкие перепады температуры. Закаливание крепит наш иммунитет.

3. Корректировка фигуры. В последние годы аквааэробика заполучила огромную популярность посреди дам, стремящихся похудеть либо скорректировать фигуру. Занятия в воде также показаны при беременности, потому что они хорошо готовят организм дамы к родам.

4. Общее укрепление организма. Плавание увеличивает физическую выносливость, развивает сердечно-сосудистуюи дыхательную системы, также помогает держать тело в тонусе.

5. Плавание рекомендуется детям с синдромом завышенной возбудимости и ДЦП. Потому для тех, у кого нет способности жить поблизости от моря, бассейн является безупречным вариантом.

Может ли бассейн нанести вред здоровью?

1. Многие люди избегают бассейнов, потому что убеждены, что это рассадник бактерий. Самая распространённая неувязка, с которой можно столкнуться при посещении публичного бассейна, – это грибок. Во увлажненной среде, таковой как душевая комната и место вокруг бассейна, грибки развиваются прекрасно. Но так как вода повсевременно хлорируется, то риск схватить заразу в воде сводится фактически к нулю. «Приобрести» грибок, обычно, можно при прикосновении к бортикам, стенкам, лавочкам, также, если ходить оборванцем. Как следует, необходимо всего только ограничить контакт с этими элементами.

2. Хлорирование воды является сразу и благом, и угрозой. Для тех, у кого есть аллергия на хлор либо препядствия с дыхательной системой, плавание в бассейне может быть рискованным занятием. Также хлор с течением времени сушит кожу.

3. Людям с сердечно-сосудистыми болезнями категорически запрещено посещение бассейнов и саун. Перепады температур могут плохо воздействовать на их здоровье.

4. Существует также опасность простыть, если плохо высушить голову после бассейна либо выйти в прохладное время года на улицу в разгорячённом после бассейна состоянии.

И, все же, приняв во внимание все «за» и «против», можно прийти к выводу, что плавание, непременно, очень полезно для здоровья, положительно влияет на опорно-двигательную, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Бассейн борется со сколиозом и помогает сформировывать хорошую осанку.Тренируясь в бассейне, ребенок научится плавать и нырять. Это в особенности принципиально для тех, кто живет вдалеке от водоемов. Соблюдая простые правила безопасности и гигиены, реально избежать всех перечисленных выше заморочек, которые могут появиться в связи с посещением бассейна, и извлечь пользу для собственного здоровья.