Белая ухмылка – следствие не только лишь здоровых зубов, да и каждодневного кропотливого ухода за полостью рта. Достигнуть белизны эмали можно разными методами: в стоматологическом кабинете с помощью особых препаратов либо в домашних критериях при помощи обычных товаров.

Витамины для здоровых и крепких зубов

Белая ухмылка — признак здоровых зубов. Чтоб они оставались крепкими и прекрасными, нужно варьировать обычный рацион питания, включая в меню блюда с завышенным содержанием каротина, витаминов B, D, C, E, K, микроэлементов (кальция, фтора, йода, железа, серебра и других). Также не запамятовывайте два раза в год (как минимум) посещать стоматологический кабинет для проведения профилактических процедур и по мере надобности для предназначения исцеления.

Продукты для отбеливания зубов

Более смачным способом на пути к голливудской ухмылке является употребление ягод клубники, земляники, клюквы. В их содержатся растительные кислоты, которые и присваивают зубам белизну. Также способен удалить желтизну сок лимона, потому временами употребляйте его в еду либо протирайте поверхность зубов белоснежной мякотью.

Непременно включайте в рацион огромное количество жестких фруктов и овощей, потому что в процессе жевания жесткая еда счищает налет с зубов, что препятствует размножению микробов и развитию кариеса. Ограничьте себя в сладостях и липкой еде, потому что это приводит к резвому размножению вредных микробов в полости рта.

Подходящее воздействие оказывают на здоровье и белизну зубов продукты из молока. Они не только лишь способны вернуть природную белизну, да и крепят эмаль и кости. Разные «живые» йогурты с добавками защищают вас от пародонтоза.

Дары моря положительно влияют на состояние зубов за счет собственного состава. Минералы, которыми богаты морепродукты, способны удалять зубной налет. А ведь конкретно он и становится предпосылкой пожелтения и образования кариеса.

Отлично очищает поверхность зуба и кусок прополиса либо медовых сот. Пожуйте после пищи, и ваши зубы станут белоснежнее и крепче.
Жуйте больше мяты, потому что за счет содержания эфирных масел и антиоксидантов зубы не только лишь становятся белоснежнее, да и понижается риск развития разных зубных заболеваний. Эффект достигается даже при использовании жевательной резинки с мятой после приема еды.

Не увлекайтесь красящими напитками, более небезопасными посреди их являются крепкий чай, кофе, вино, газированные напитки с красителями. В любом случае после каждой трапезы либо перекуса рекомендуется прополоскать полость рта. Можно отбелить зубы и обыкновенной пищевой содой. Но ее нужно использовать с осторожностью и не очень нередко, чтоб не вызвать кровоточивость десен.