Вот и пришло давно ожидаемое лето – время для отдыха, путешествий и развлечений. А что все-таки делать будущей мамочке, которая так не желает отказать для себя в наслаждении понежится на теплом морском песочке и в то же время опасается навредить собственной еще не родившейся крохе? Окончательное решение, естественно, за самой дамой, но консультация доктора даже очень не лишняя.

Ехать либо нет

Если вы отлично себя чувствуете, нет никаких осложнений, то почему для себя отказывать в отпуске? Непременно, что, отдыхая на море, вы не только лишь получаете большущее наслаждение, да и оздоровляетесь. Всем отлично понятно, как полезен обеспеченный ионами морской воздух – улучшается кровообращение, нормализируется давление, миниатюризируется отечность, стабилизируется эмоциональное состояние, а теплый песок положительно действует на почки, мочевую систему, половые органы, солнце обогащает вас витамином D, который нужен для развития малыша. Плаванье очень полезно для всех, в том числе и для беременных, а купаясь в море и качаясь на теплых волнах, вы получаете легкий гидромассаж естественным методом.

Более подходящим периодом для поездки считается период с 12 до 30 недели. Ранее лучше не ехать, так как есть угроза выкидыша, потому что плод еще плохо прикреплен к матке, а путешествия на более поздних сроках будут в тягость как маме, так и малышу.

Категорически воспрещается ехать, если есть угроза выкидыша, отслоения плаценты, у вас завышенное либо пониженное давление, гипертонус матки, на ранешних сроках беременности (до 12 недель), если у вас боли понизу животика либо кровянистые выделения, нехорошие анализы, ранее были выкидыши либо аборты.

Куда ехать

Докторы советуют выбирать курорты либо пляжи, которые находятся неподалеку от вашего места жительства. От экзотичных государств лучше отрешиться. Отдавайте предпочтения местам, где равномерно горячий климат до 35°С. Краткосрочные поездки лучше не планировать, если уж решили отдыхать, то не меньше чем на 10 дней, чтобы было время для акклиматизации.

Что с собой взять

Главное, что вы с собой должны взять сначала, – это ваша обменная карта. Аптечка, витамины, противоаллергические средства, средства от загара, не содержащие парфюмерии, тоже неотклонимы в вашем чемодане. Купальники должны быть комфортабельными, чтобы нигде не давило на грудь и брюшную полость. Если у вас большой живот, то не забудьте приобрести дородовой бандаж. Головной убор, солнцезащитные очки, детский крем – тоже главные элементы вашего багажа.

Как себя вести на пляже

Приехав на место предназначения, отдохните с дороги, полежите, разберите чемодан и только позже сможете отправиться на море. Температура воды должна быть не ниже 22 градусов, если сильные волны, то не стоит купаться. Загорать можно только днем, за ранее намазавшись солнцезащитным кремом и надев головной убор.

Не забываете, что на данный момент ваша кожа очень чувствительна, могут появляться пигментные пятна, ожоги. На пляже можно находиться до 12.00 и после 16.00. Пейте много воды, пытайтесь не употреблять незнакомую еду – вы наверное не понимаете, как ваш организм на нее отреагирует. И не запамятовывайте о крепком здоровом сне – ночные бары и дискотеки вам лучше не посещать.

Одной ехать не стоит – возьмите с собой за компанию супруга, маму либо подругу.

Планируя отпуск, прокрутите в голове все до мелочей, если мать отлично отдохнет, то и ребенок получит наслаждение от путешествия.