Итак, вы решили заняться полной чисткой организма, не только лишь с целью похудения, да и для укрепления общего здоровья. Потому что диет величавое огромное количество, можно разглядеть как один из вариантов Болгарскую диету.

Что такое Болгарская диета, и с чем ее едят

Настоящее назначение Болгарской диеты — это выведение шлаков и токсинов из организма. Система питания базирована на разгрузке в определенные деньки недели. Продолжительность таковой диеты маленькая, всего четыре денька. Но три из их необходимо будет питаться одними и теми же продуктами. В этот рацион входят тертая свежайшая морковь, мед и лимоновый сок.

Рецепт изготовления вашей трехдневной еды прост. Смешайте три главных продукта и употребляйте приобретенное блюда на завтрак, обед и ужин. После завтрака вы непременно должны будете съесть какой-нибудь свежайший фрукт. На 4-ый денек уже становится проще. Вы сможете к этому меню добавить хлеб, картофель жареный и зеленоватые яблоки. На последующий денек равномерно возвращайтесь к собственному обычному меню, но не переусердствуйте. Если это сделать очень резко, организм может некорректно отреагировать и начать копить излишние калории и килограммы.

Еще несколько правил и советов Болгарской диеты

Раз ваш организм во время Болгарской диеты ориентирован на очищение, необходимость в потреблении воды увеличивается. Потому необходимо будет перед сном либо в хоть какое время вечера придерживаться такового правила: необходимо употреблять 6 чайных ложек жаркой воды неспешными глотками. Это действие нужно делать каждый в протяжении вечер вашей диеты.

Время подведения итогов

В Болгарской диете представлены принципы равновесного питания. Такое меню в домашних критериях, обычно, не наносит вред здоровью. Не исключайте и физические нагрузки во время таковой диеты, потому что они ускорят результаты очищения и похудения. Ведь физические занятия сделают вас стройнее, а очищение организма — здоровее.

По истечении 4 дней подобного питания вы почувствуете легкость и прилив сил. Не считая того, стрелка весов опустится на лево.