Стремительная диета является способом экспресс-похудения, к которому прибегают с целью скинет пару кг за маленький просвет времени. Стремительных диет существует сильно много, обольщаться насчёт стойкости результата, который они обещают, не стоит – высочайшая скорость похудения в большинстве случаев ведёт к срывам, набору веса и дилеммам со здоровьем. Так что переусердствовать с диетами этого типа не стоит. Если на носу маячит праздничное мероприятие, требующее срочного избавления от килограмма-другого, то можно испытать что-то из нижеперечисленного.

Жокейская диета

За маленький просвет времени обещает минус 2-3 кг. Во время этой диеты следует посетить массажиста и сходить в сауну.

Схема диеты

1й денек: цыплёнок-гриль без кожи и жира, съесть его в три приёма.

2й денек: 300 г говядины, запечённой на решётке, употребить в три приёма.

3й денек: 5 чашек чая без сахара, 10 шт. кураги и столько же чернослива.

Главное, не «пересидеть» на этой диете – неделя, и не больше.

Малокалорийная диета

За неделю, проведённую на этой диете, можно скинуть 1-1,5 кг.

Схема диеты.

Завтрак: варёное яичко, ломтик ржаного хлеба, намазанного узким слоем масла, полгрейпфрута, натуральный кофе без сахара.

Обед: 90 г белоснежного мяса (птица, рыба), 100 г овощного салата, ломтик ржаного хлеба, мало новых фруктов, несладкий чёрный чай.

Ужин: 90 г мяса птицы, зелёный салат, овощи, 30 г нежирного сыра, порция новых фруктов, несладкий чай.

Низкоуглеводная диета

В денек эта диета допускает менее 250 ккал, приобретенных в виде углеводов. Что обещает: минус 2 кг за неделю.

Схема диеты

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яичка, 2 ломтика нежирной ветчины, 120 мл грейпфрутового сока без сахара.

Обед: полгрейпфрута.

Ужин: 100 г вареной рыбы, зелёный салат, приправленный лимоновым соком, несладкий чай.

Восточная диета

За 10 дней, на которые рассчитана эта диета, можно скинуть до 4 кг. Лучше пить побольше незапятанной воды.

Схема диеты 

1й завтрак: чай либо кофе с одним куском сахара.

2й завтрак: 1 отварное яичко, 8 шт. чернослива.

Обед: 200 г нежирного вареного мяса, 10 г моркови, 1 яблоко.

Ужин: стакан кефира.

Резвые диеты нередко приводят к эффекту йо-йо (скачкам веса), так что с ними следует быть осторожнее, и прибегать к их помощи исключительно в случае острой необходимости.